膝蓋不好的。可以試 Elliptical Machine。我三年前得過痛風。兩個膝蓋嚴重影響。住過院。後來

痛風腫脹止住了。但是彎腿太大還是疼痛。慢慢在Elliptical Machine 上鍛煉。現在膝蓋已經完全恢複了。不過每人情況不一樣。我以前一年跑1000 多Mile。我原來醫生說是我膝蓋半月板磨損了。看來醫生說的也不全隊。鍛煉一定要循序漸進。根據自己身體狀況來調整。