我認為你練得過多

人的各部位肌肉鍛煉後是需要休息恢複的,一周五次根本沒有給胸肌休息恢複的時間. 另外,你一周五次練胸肌,勢必沒有時間鍛煉其它肌肉,會造成身體力量不平衡,影響身體的協調能力甚至造成疼痛. 我以前就曾經胸肌練過頭背肌練不夠,造成肩膀疼痛.