去年冬天我也膝關節疼一個月，走路下樓很痛苦， 可X-RAY 和血液檢查都正常，

 醫生要我用冰袋敷， 我嫌涼，根本沒用，反而用heat therapy patch 外敷，沒想到竟然好了，好了快一年了。heat therapy patch ~$1 each, 藥店都有的， 試試也無妨。