我們教練還沒叫我們做，我都是聽教練的，他說咋練就咋練，目前狀態我們身體能接受，運動有效果，體態改變，體檢進步。

自己覺得體力變好，就感覺不錯。他力量訓練要求我們跟他一起做，說可以隨時糾正動作，也能酌情改變負荷。但有氧跑步，走路之類就隨便我們自己練。