都很好。但是否適合個人采用，最好有教練指導。比如 Sled push也能練全身，但好像是力量訓練練到一定程度才引入的。

來源: weed123 於 2023-12-27 11:47:01 [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

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