如果體育鍛煉是真正的愛好，那麽肥胖的可能不大

你去參加體育鍛煉不是為了保命，而是充滿樂趣，上趕著要去，我感覺是最佳安排，如果隻為保命，未必能堅持下來。一場劇烈的運動，不但體能消耗巨大，而且出汗很多，不但直接減幾磅體重，而且促進新陳代謝。比不吃飯要好很多，比較被動。