力量訓練真的很重要
來源:
weoni-weoni
於
2023-08-21 18:40:08
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我以前得運動就是瑜伽和走路,最近開始一周去三到四次gym,用器械進行力量訓練,覺得體力增加很多。
瑜伽有些動作做起來比以前更輕鬆。出去旅行比誰都能走。