力量訓練真的很重要

來源: 2023-08-21 18:40:08 [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀:

我以前得運動就是瑜伽和走路,最近開始一周去三到四次gym,用器械進行力量訓練,覺得體力增加很多。

瑜伽有些動作做起來比以前更輕鬆。出去旅行比誰都能走。