速度/距離？ 比如同樣用10分鍾，快/慢跑，累/不累能差很遠。。

來源: 於 2023-06-15 16:27:34 [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

有運動基礎的，速度稍快的10分鍾左右能跑2000多米了。
如樓上說的可報名參加 running club，不僅可以幫你糾正跑姿，還能練有節奏的呼吸。任何運動會有規律的呼吸很重要。