哇真是老了！ 過去這個動作輕而易舉； 剛剛試一下， 現在是上半身躺平了，膝蓋要翹起來， 膝蓋沾地了

來源: 於 2023-05-25 20:43:46 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

腰就必須要弓起來（arch）。總而言之， 躺不成一條直線了。

請問， 這是哪個部位僵硬， 要拉伸哪裏？

謝謝！