太棒了！小紅書上有一個叫"田春健“專門教小步高頻的跑步，我根本做不了，但有其道理。

來源: 於 2023-04-09 18:38:35 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

她對跑步動作要領的講解非常有用，你可以參考一下。你說得對，一定要控製心律！寧可跑得慢一點，鍛煉是為了健康！