你練過瑜伽嗎？練了多久？先不講瑜伽的階段性的漸進練習的程度，就從練習累計時間上來講，21天，3個月，1年，3年，5年。。

10年。。。。。。就一個child pose 體式就可以帶來深入肌膚的綿延拉伸，好好體會和享受吧。