建議樓主先健身---增加蛋白質，山藥小米粥，黃芪紅棗水（粥），健脾養胃補氣，身體強壯了再加運動事半功倍；否則是雪上加霜。

來源: 於 2023-02-01 05:39:10 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次