要是特別宅的話也可以在家跟著鍛練視頻做運動。網上很多，找給初級者的那種。從15分鍾開始，每周往上延長5分鍾。

來源: 於 2023-02-01 04:21:00 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次