增加 kick boxing 鍛煉項目

知道該做肌肉訓練，不然容易骨質疏鬆和肌肉流失。但實在不喜歡，而普拉提瑜伽的力量訓練又遠遠不夠。於是想到kick boxing，既可以鍛煉肌肉，又可以練習防身的本領。如果在哪個商店的停車場碰上搶包的（我夏天隻好帶包裝手機和key），可以習慣性地拳腳相加，哪怕比劃一下也可以嚇到對方。我附近的幾個店有兩個出過事的，說不定哪天就碰上了。

這是我最想練好的三個動作：