昨天天氣好就在外麵運動，出了不少汗，一陣清風，打個哆嗦

晚上睡覺感覺喉嚨癢，有點咳嗽。趕緊爬起來泡了二包Emergen- C喝。早上起來喉嚨不癢了。

待會兒再泡一包喝，鞏固一下。