我也要開始健康食譜了

來源: 於 2025-02-27 14:12:00 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

昨天去體檢，膽固醇已經超標了，運動我沒少做，隻能從吃入手了。

以後要跟五花肉說拜拜了，少吃紅肉，多吃燕麥片，堅果，牛油果，魚和雞肉， 也不能吃奶油了。

可是在美國要多吃魚肉好難呀，冷凍過的魚不好吃，怎麽辦？

而且不吃肉容易餓啊，以後餓了該吃什麽？