下麵有同學給ADD的孩子出主意減負。很多時候ADD的孩子出問題是閑出來的。精力

無處發泄，或者精力花在追逐不健康的多巴胺上麵。

正經重要的事情一拖再拖，甚至完全忘記。時間大量可能花在不productive但是自己沉迷的事情上麵，拔不出來。

physical activity對這樣的孩子非常重要，尤其現在的孩子時間大量在書本電腦遊戲上麵。所以保持常規的運動，把它變成習慣，生活的一部分，這樣的多巴胺對孩子有積極作用。

很多人以為add的人沒有注意力。其實不是這樣。對感興趣的事情，add人群專注力超人，所以如果能夠找到熱情所在，這樣的人可以做常人無法做到的事情。所以很多成功人士有add的不少。

另外add的人還有一個特性，普通人在危機麵前可能緊張發揮失常。add有冷靜超常發揮的特質，所以急診科醫生，消防員這些職業蠻適合add的。ADD不喜歡受世俗捆綁，有強創造力，很多人適合做startup。

說到底，add這種人可能是人類進化中不太適合現代社會的一群人，但也許在進化過程中有某種生存優勢。現代社會需要multitasking，這類人很不擅長。

有個add雜誌叫additude。家裏有小孩有類似問題的的可以閱讀跟蹤。