評論: 7分鍾短片反思朋友圈：健身的差距，究竟有多大？(組圖)
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讀書行路
發表評論於 2019-07-27 08:19:00
肌肉鍛煉是非常重要的。這一點中國所謂養生的人經常忽略。他們最關心吃什麽，然後跳跳廣場舞，當然這種有氧當也是有益的。高肌肉比例特別有助於保持體態輕盈，關節不容易出毛病，不容易摔倒，不容易下垂，看著年輕。
讀書行路
發表評論於 2019-07-27 08:13:00
與其生一堆孩子等著他們照顧你的晚年，不如把這份時間精力用於賺錢和鍛煉身體，晚年生活質量更高更有尊嚴。
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發表評論於 2019-07-27 04:34:01
追求長壽跟追求生命質量是兩個完全不同的概念。我記得見過一個中年女性，4，5十歲的樣子，年輕時底子一看就好，而且也一直保養。皮膚白而且細，但是給人一種毫無肌肉感，從臉到胳膊到腿都那種往下耷拉的感覺。胳膊腿細細的，沒有脂肪，但是也沒有肌肉，沒覺得她那種中年黛玉的樣子有多少美感，魅力感，也許能長壽。有80歲的老女人跑馬拉鬆，也有80歲的男人渾身上下皮肉都耷拉著，行動遲緩，表情木納，跟烏龜一樣活到200歲又有什麽意思呢？！
爍電痕
發表評論於 2019-07-27 01:31:10
適當的鍛煉身體肯定好過不鍛煉，但是像健身房追求的那種身材肯定是好看，但長壽健康就很值得懷疑了。
cdwb
發表評論於 2019-07-26 22:47:01
受傷還非得去跑馬拉鬆不跑就會抑鬱的，我怎麽覺得這樣也很不對勁啊！
周8皮
發表評論於 2019-07-26 21:45:30
杠精最喜歡，最拿手的就是拿小概率的特例，孤例當正常情況說事兒。
不鍛煉也會常壽健康就是典型。
漂亮姑娘
發表評論於 2019-07-26 21:29:34
物極必反的，任何事情最好適度，過猶不及的。
暈菜大哥
發表評論於 2019-07-26 20:45:00
想想烏龜
小白菜白又白
發表評論於 2019-07-26 20:44:00
總有人拿極少概率的事說事：有的長壽老人不鍛煉；鍛煉的猝死……不鍛煉長壽的人人家有那個基因，人家血糖血脂血壓到死都正常，一般的人行嗎？鍛煉可以有效控製三高，這是不爭的事實。鍛煉不是萬能的，但是對大多數人是絕對是可以提高生活質量的：精力旺盛睡眠好
京華人
發表評論於 2019-07-26 19:55:36
任何事情都不要太極端，鍛煉身體也一樣。一個朋友養成了習慣，每天要跑5000米。有一天因為有事，他沒有足夠的時間去完成。結果，他就加快速度想在短時間內完成他的既定目標。結果心髒病突發，幸虧搶救及時，算是撿了一條命回來。
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