評論: 巴黎出現慢跑熱潮 竟是為了安心滿足口腹之欲！

這個辦法很科學。有氧運動後補充碳水為主的食物，尤其是糖，教會肌肉存儲肌糖原。久之，養成精幹有壓力的瘦體質。精力充沛有力量的瘦子，往往都是有規律，持續的運動或者勞動。大腦知道這種活動規律後，會增加肌糖原的儲備，而不是往肝髒和皮下存。脂肪如何在體內分配，跟基因有關。但是後天運動飲食習慣會影響攝入熱量的儲備方式。胖不見得不健康，尤其是皮下脂肪儲存型胖子。瘦並不等於健康，尤其是細胳膊細腿，有肚子的內髒脂肪存儲型瘦子。而且沒有活力，虛弱的瘦子還不如當一個有活力，有力量的皮下脂肪型胖子。當然，我們的理想是當有活力，有力量，腹部平平的瘦子！

破布丁也算美食。西方人真可伶。那要是在中國，各種名目的美食豈不是太多太多了。

吃得太多，容易發胖，與其吃減肥藥不如跑起來。

這個有創意，花費不多，鍛煉身體，享受美食，樂此不疲。