太奇怪了!一百多萬人天天圍觀尹正吃飯

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這是一個半月前,立誌要減肥的尹正。

這是減肥一個半月後,現在的尹正。

一個半月?臉小三分之一?給我一年半我也做不到哇!

又雙叒叕仰頭問蒼天:明星的肉和我們的肉,在構造和成分上是不是真有什麽不一樣啊,不然怎麽我們死活甩不掉的肉,到他們身上就像喪失了地心引力,啪就沒了呢。

直到看了這一個半月以來,尹正的減肥打卡視頻,我終於悟了:肉是一樣的肉,人,到底是不一樣的人。我們減肥很難,大概來自這兩方麵的人為原因。

第一是窮,窮就請不起健身私教,更別說是尹正花錢的那種,性質跟助理差不多,不光管你運動,還全方位管控你一天進食情況,應該叫超貼身私教。

貼到哪種程度,尹正進組他進組,尹正吃什麽他做,尹正應酬,他全程坐旁邊監視,吃多少吃哪些吃到什麽時候停,全聽他指揮。

他,24 小時幹預著尹正的血糖、神經中樞和胰島素分泌。那麽你就來想象哈,你身邊也有這麽一魔鬼,當你想吃一塊薯片,他死盯你,當你想喝一口奶茶,他死盯你。

甚至是除了說話,但凡你嘴張一張他就死盯你。你就是他的犯人,他就是你的獄警,還把手銬銬你嘴巴上那種,說吧,你還怎麽吃能怎麽吃!

終於熬啊熬,熬到了飯點可以吃了,他端上桌的菜長這樣。

這樣。

上輩子積下的油都能給你刮得一滴不剩!

人生能得此私教,管你學習,考北大不是夢,管你工作,月入百萬不是夢,管你減肥,害,可不就是一個半月見成效嘛。

不過,沒有內因起決定作用,外因再強也沒用。這就是我總結的第二個原因,尹正減肥,意誌力好牛掰啊,態度也好正啊。

以致於我刷視頻時無數次迷惑,不吃東西,吃隻能吃草和四舍五入等於沒味道的雞肉牛肉,還要配合高強度運動,這是什麽極樂淨土才配擁有的快樂嗎?

否則很難解釋,尹正非但不像受刑,反而充滿了愉悅和享受的樣子是怎麽了。

首先需要建立一個認知,尹正的體質,用到減肥這塊簡直是倒血黴那種,易胖、愛吃又巨能吃,這三條肥胖人士必備要素,他全占齊。

重點圈出 " 能吃 " 這點。我把話放這兒了,尹正和潘瑋柏比賽大胃王,我押尹正贏。《鬢邊》那些吃戲還記得吧,內娛絕對絕對不假吃的演員,尹正屬於斷崖式頂流。

是尹正敬業嗎?算敬業也夾帶了私貨。一開始他很拒絕,抱怨過吃肘子那場戲,第一口就咬到純肥肉,抱怨過導演天天催他減肥但天天拍他吃飯。

這副與肉同框,端著它仿佛端著自己肉的表情,我真實地心疼了。這是吃肉嗎,這是要命,這是工作嗎,這是毀容還逼你親自動手。

胖子最懂了,吃所帶來的那份幸福,其實是短暫的,它僅存在於吃的當下,筷子一丟碗一放,餘下的漫長的揮之不去的,都是吃太多造成的罪惡感和自我厭惡感。

那才是生而為胖子,最最折磨的部分——不是衣服小了,不是不敢上體重秤,是反複在 " 你真不能再吃了 " 和 " 你怎麽又吃了 " 之間死循環,從而對自己感到失控、失望。

當情緒到了這一層,會有胖子忍無可忍,投身到轟轟烈烈堪比幹革命的減肥事業。

尹正就屬於,輕易跳過了折磨,或者會感到折磨,但跟吃的幸福起來,折磨沒什麽大不了,唯獨此時此刻此景此地,我就是要吃,想吃,喜歡吃,怎麽了!

自然就演變為,翻過了肘子那道坎兒,該吃的不該吃的,他全在吃。

還吃了傳說中,娛樂圈排名前三的違禁品,泡麵!

食欲這個閥門一旦開啟,真就跟吸毒上癮差不多的狀態,洪水猛獸,攔都攔不住。比如拿筷子好比武士拿劍,渾身力量滿滿。

吃到好吃的仿佛陷入愛情,忍不住要秀。

要手舞足蹈。

要回味無窮並伴隨嘴角飛揚。

這個尹正,眼熟嗎,是不是世另你?但要你從這一分鍾開始,燒掉零食,戒糖戒油戒主食,過上遁入佛門般的飲食生活;重點,工作超累,累完了還要去健身房累。

捫心自問,即使免費送你那位貼身私教,你就管得住嘴邁得開腿?就可以一個半月減掉三分之一臉?就做得到日日餐餐咀嚼著比屎難吃的玩意兒還笑得出來?

算了,還是直接來剜我的肉吧,好歹痛快。

減肥難,堅持減肥更難,要一個大胃王堅持日複一日的減肥簡直難上加難。" 太難了 "" 要死了 "" 放棄了不減了 " 等等負麵心理,在減肥的劇本裏,應該是固定設置才對。

尹正那套劇本,上頭就上頭在畫風非常清奇,叫人想不明白,他是賭上了什麽畢生演技,才演活了一名不賣慘、不抱怨、不苦大仇深,吃素都吃出了雞腿味兒的減肥鬥士。

沒有說他在演的意思。何況,演的又怎樣呢,就像我們永遠愛甜寵劇一樣,知道全是假的,假得不得了,可白天都那麽疲憊了,晚上嗑嗑糖回回血,不才有勇氣迎接第二天的疲憊麽。

看尹正減肥就是看甜寵劇的功效。你當然明白那些鬼東西在嘴裏翻滾是什麽滋味,但在視覺上,通過尹正巨好代入的戲感,好像真就相信了,吃減肥餐也是會吃出幸福噠。任何能把吃苦吃成甜的人都很了不起。

這當中的訣竅,亂猜的,來自演員的一項基本功,信念感。就是能催眠自己,說服自己,讓自己深深去相信兩件事,一件,我減肥我還能有吃的,而且是心心念念的洋蔥、紅薯甚至是肉,那還有什麽資格去挑剔呢,我是多走運才配擁有它們。

尹正在第一天的視頻裏就說了,在請來私教之前,自己瞎搞,已經斷食了四天,餓得快暈倒的時候竟然得到了一份蛋炒黃瓜,這不值得立刻下跪高呼皇恩浩蕩?

接著就是,多配一碟辣椒油要感恩戴德。

多吃一個雞蛋還是全蛋要感恩戴德。

開始吃蝦了要感恩戴德。

晚餐吃麵包還夾了葡萄幹那種,要感恩戴德。

允許吃牛肉了要感恩戴德。

除了有牛肉片還有牛肉丸的那餐,尹正激動得,分成兩段來錄。吃還舍不得馬上塞嘴裏,要跟炫耀傳家寶似的,懟著鏡頭,顫抖著說," 這才是肉好嗎!"

夾起牛肉丸的時候,尹正已經快落淚了," 這東西受得了嗎!我的教練太好了!"

因為情緒過分嗨還差點飆了髒話。這麽淋漓盡致,出神入化,沒鬧過饑荒演不出來的畫麵,要說尹正吃的不是牛肉是唐僧肉,我信。減肥孩子真太慘太卑微了。

而且發現了沒,這種感恩心理,其實很像是尹正被私教 PUA 了。大部分時候實施 " 嚴打 ",不準吃這吃那,完了拖器械上一通猛練,偶爾溫柔一點點就會覺得,哇我好愛他。

後期,尹正已經入戲到,喝全脂牛奶懷疑私教在整他,得到兩根烤紅薯覺得私教瘋了,一度還要被私教硬逼著才肯吃飯 ……

像話嗎,你可是曾經直播 14 分鍾,每分鍾專注吃吃吃都沒空說話的尹正啊!

減肥,說到底就是打心理戰。心理上摧毀了舊有的食物體係,建起新一套食物體係,那麽就會像曾經吃香喝辣一樣,去適應和接受低脂低油。最後心理成功支配了生理。

像錢楓,已經做到了月瘦 20 斤,最後還是複胖了,大概是因為他喝的孟婆湯還不夠猛,對美食的記憶太刻骨銘心。也就是信念感差了些。

一旦信念那根弦斷了,必然是報複性進食,發胖,再無上限。所以複胖是減肥真正的魔鬼,它擊潰的是好不容易攢起來的自信、成就,變得破罐子破摔。

但尹正給人的感覺是,他特輕鬆就摧毀了對燒烤火鍋炸雞的愛,特容易就愛上了減肥餐。這是他的第二信念感,我不管,我就是覺得,水煮一切是世界上最好吃的食物不接受反駁。

一旦認準這種設定,吃雞胸肉,絕美。

吃蛋白夾蝦,絕美。

吃紅薯,絕美。

吃西藍花,好想哭哦,人間好值得哦。

這個你來猜,尹正究竟吃了什麽讓他一秒高潮。

蝦頭,你敢信?是小小的,會被隨手掐掉當成垃圾的蝦頭啊,到了尹正嘴邊,竟成了山珍海味,吸一口,又是元氣滿滿的一天。

當蝦頭都變得價值連城的一天,也就說得通,當私教端出一鍋燜菜,其實就是帶油版水煮菜時,尹正會講出這樣的形容," 牛肉是濃妝豔抹的女孩,燜菜就是冰清玉潔的少女。"

天,減肥真是好劃算的一件事,不光變瘦變美,還變出口成章。

現在算是明白了,為什麽老說國產劇拍美食拍不出治愈感,合著是主創們吃太飽,沒有挨過餓。那麽建議,以後拍這種劇之前,多刷尹正的減肥視頻找感覺,找信念感。

當你日常相信 " 餓了吃草都倍兒幸福 " 的時候,恭喜,你成為了第二個尹正。

最後,隨文附贈尹正燜菜製作法,祝你有個瘦瘦美美的夏天。