31 歲小夥一早醒來眼睛“瞎了”?!這事太可怕
文章來源: FM93交通之聲 於
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看完這集劇我就睡覺!
贏一局遊戲我就睡覺!
......
有沒有覺得這些話很熟悉?
現在的年輕人幾乎每天早上都會說
今晚一定要早睡
可到了晚上卻精神抖擻刷手機
畢竟晚上的時間才真正屬於自己
但它的危害卻超乎想象
尤其是很傷眼睛!
31 歲男子熬夜打遊戲
第二天左眼差點失明
深圳 31 歲男子小陳(化名)
就因為熬夜玩手機
差點失明
前不久,31
歲的小陳(化名)和往常一樣,下班回家吃完飯就打開了手機遊戲,一玩就是好幾個小時,直到睡覺前還不忘拿手機再刷刷社交軟件。
可是第二天一睜開眼
小陳卻覺得不對勁
自己的左眼好像完全看不見東西了!
他閉眼休息了幾分鍾再睜開眼睛,視力恢複了些,可是上方的視野卻缺損了。
隨後,小陳趕緊來到南方科技大學醫院眼科就診。醫生接診後,發現小陳左眼的視力隻有 0.4 了,並且眼底視網膜下方有分支動脈阻塞。
換句話說就是,小陳的左眼 中風 了。
眼中風
屬於眼科臨床十大急症之一
視網膜缺血時間越久越危險
缺血超過 90 分鍾
視網膜光感受器組織損害不可逆;
缺血超過 2 小時
視網膜就會出現萎縮,即使恢複了血供,視力也很難恢複。
隨後,醫生緊急為小陳進行了治療
目前,小陳病情逐漸好轉
中心視力恢複為 1.0
上方視野缺損也比入院時明顯好轉
眼中風嚴重可致永久失明
這些人要當心
眼中風也就是視網膜動脈阻塞,屬於眼科臨床十大急症之一,嚴重可致永久失明一旦發生要立即前往醫院進行救治。
視網膜動脈阻塞又分為中央動脈阻塞和分支動脈阻塞:
發生中央動脈阻塞的患者多表現為,單眼突然出現無痛性的視力急劇下降,甚至感受不到光線。
分支動脈阻塞的患者表現為視野缺損。
關於眼中風
這些你要了解
01
這些人群高發
很多人以為眼中風隻發生在 50 歲以上的老年人群體,但實際上, 眼中風 可以發生在任何年齡階段,而且近年也有發病年輕化的現象。
以下幾類人群是眼中風的高危對象:
長期用眼、情緒緊張導致眼睛處於過勞狀態。
長期吸煙者。煙草中的尼古丁會引起血管痙攣、血管動脈粥樣硬化狹窄以及血栓性閉塞,從而減少眼部血液供應。
高血壓、高血脂、高血糖等三高人群是重點防控對象。高血糖患者血管往往不好,高血脂患者血液較黏稠,容易長血栓。如果患者同時患有高血壓、高血糖、高血脂,那他患眼中風的幾率就更大。
有冠心病、動脈硬化等基礎病變的人群。
年齡越高的人發生中風的概率就越大。調研數據顯示,50 歲以上的人,發生中風比 50 歲以下的人要高出 2~3 倍。
02
對待眼中風,防控最重要
對於長期用眼的人群,如程序員、工程師、新媒體工作者等,一定要注意勞逸結合,不可使眼睛長期處於緊張高壓狀態;
對於三高人群,一定要做好基礎疾病的治療;
平時生活作息應規律,飲食不可過於油膩。
此外,加強每年的體檢非常重要。眼底照相可以看到眼底動脈靜脈血流情況,如果是血管比較狹窄,或者動脈顏色變白(油脂多),很容易觸發堵塞,及時發現這些危險因素,才能做到有效的預防。
另外,我們平時使用手機時
要注意不能過度用眼
雖然很多人因為工作等原因必須看手機
但這樣可以把傷害降到最低
眼睛是人類感觀中最重要的器官
大腦中大約有 80% 的知識和記憶
都是通過眼睛獲取的
所以這也導致眼睛工作負荷的超重
除了長期玩手機
這些行為也很傷眼睛
① 無節製使用電子產品
隨著移動互聯網的發展,各種各樣的電子設備來到了我們的生活,很多人甚至沉迷其中,每天使用多達十多個小時。
長時間盯著屏幕看,眨眼的次數會明顯減少,極易導致眼睛幹澀、疲勞、近視等多種眼疾。
② 煙酒刺激(包含二手煙)
飲酒後,血液循環會加快,眼睛毛細血管會膨脹,很容易破裂,造成斑點。
吸煙容易導致血液中氧的含量下降,而眼睛視網膜對缺氧格外敏感,長期下去,視神經纖維會發生變性,視網膜乳頭黃斑區也會發生萎縮。同時煙草燃燒產生的焦油會導致體內維生素
B12 的含量下降。
③ 經常熬夜,睡眠不足
睡眠不足已經成為影響現代年輕群體身體健康的殺手,經常熬夜不僅影響身心健康,也會造成視力下降、加深近視度數。
④ 飲食不均衡,節食不當
新鮮果蔬中富含的維生素 E、維生素
C、胡蘿卜素和鋅等可以預防某些眼部疾病和皺紋,無論是蛋白質或維生素缺乏,都可造成近視或近視度數加深。
⑤ 常戴隱形眼鏡或劣質太陽鏡
隱形眼鏡直接貼附在眼球上,如果清潔不當,會直接造成眼部感染,所以長期佩戴隱形眼鏡會增加患眼疾的風險。
當室外陽光強的時候,佩戴太陽鏡可以抵擋部分紫外線,保護眼睛。但是注意,一些劣質太陽鏡不但達不到保護效果,還會使更多紫外線折射入眼。
⑥ 閱讀姿勢不對
閱讀姿勢是學生時代就老生常談的話題,一般閱讀或寫作時,眼睛距離書本保持 30cm 的距離最為適宜。要避免躺著閱讀或走路閱讀。
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