娛樂圈的女明星們都有一個共同的煩惱：如何保持好的身材！國際影後鞏俐也會被網友吐槽“腰粗背寬”，小花趙露思臉上看著很有肉，但實際上很瘦。鄭爽在節目中為了減肥不願意吃飯，讓爸爸十分生氣，張天愛更是表示：“自己沒有喝可樂的習慣！”



既然吃著“明星”這碗飯，為了上鏡好看，女藝人不得不保持一個好的身材，為此，他們可謂是費勁了心思。今天，小編就為大家推薦兩位大美女的"減肥方法"，別分是葉子楣和張天愛！



在八十年代，那時的娛樂圈並不流行骨感美女，從鍾楚紅到沈殿霞，觀眾們更喜歡肉肉的女明星，因為看著很有福氣。葉子楣可謂是肉感美女的代表人物了，她的身材很好，該胖的地方胖，該瘦的地方瘦，身上也沒有多餘的贅肉。



她曾在節目中向觀眾揭露自己保持好身材的方法，就是運動配合飲食！“沒有為了保細腰而特意減肥，但是會去健身，要消除贅肉就多吃白菌和生菜，要抗氧化就多吃藍莓、生菜、果仁、奶、五穀等。” 她說：“我每天早上起來會喝一杯牛奶。”



到了2020年，大眾審美開始流行骨感美！巧合的是，張天愛的減肥方式和葉玉卿的方式非常像。



張天愛是眾所周知的骨感美女，好身材！在春晚的節目中的扮相美得就像仙女，但是仙女哪有那麽容易當呀！張天愛在飲食方麵控製得很嚴苛。在她自己發布的食譜中，都以輕食為主，米飯論克記，肉類食物卻全都是不長脂肪的。



不僅如此，張天愛還在節目中自曝：多年沒有喝過可樂了！因為她沒有喝可樂的習慣！節目中，楊迪的媽媽做了一桌好吃的，臘肉，香腸······看得人直流口水，但是張天愛硬生生忍住了，沒有放開肚皮大吃特吃，甚至連米飯都沒有吃，因為是碳水化合物！



除了在飲食方麵多加控製，張天愛還有健身的習慣，抬腿、拉腿、舉重······這些運動張天愛駕輕就熟，因為她經常做。在第一季《哎呀，好身材》中，張天愛去到健身房就像回到自己的家一樣，十分熟悉。如果沒有去健身房，張天愛在家也會隨時隨地的做運動，例如，敷麵膜的時間做下蹲。



這樣看來，美女真的不好當，小編不禁羨慕起賈玲來，想吃就吃，想胖就胖，相信不少女明星也很羨慕賈玲吧！