深圳年輕白領小劉一直以為自己是個堅強的人，一個人漂在深圳，心中有夢不孤單；一個人吃飯，情侶在旁不羨慕；一個人旅遊，隨心所欲簡直不能再爽......

　　但最近發生了一件事，把小劉之前一個人獨處的所有浪漫自由都打敗，心裏隻有一個想法：“誰能來救救我這個‘弱雞’！”

　　事情發生在一個周六早上，那天風和日麗，陽光明媚，小劉躺床上刷手機可謂是歲月靜好，但為了找到更舒服的姿勢，她翻了個身......

所有美好突然碎成了渣渣，一陣眩暈猛然襲來，天花板不停在旋轉，床也在晃動，小劉暈到不可開交，還感到一陣惡心。

　　她跌跌撞撞到廁所吐了一通，感覺好了一些。但還沒來得及想明白怎麽回事，腦袋一晃動，眩暈再度襲來。這一下，小劉的心涼了.......什麽腦溢血、腦血栓之類的病浮上心頭，越想越害怕，越想還越暈......

“我得去醫院啊！可我現在走路都困難，咋整？”第一次感到一個人原來是這樣無助。無奈之下，小劉隻好敲開了鄰居的門，一把鼻涕一把淚地求他帶自己去醫院。小哥哥也立馬反應了過來，攙著小劉馬上往醫院趕。

　　來到醫院，鄰居幫忙掛了號。跟醫生描述了一係列的症狀之後，小劉內心苦澀到不行，長舒一口氣準備迎接結果時，醫生扒了扒她的眼皮觀察了一會，輕輕地說了一句：“別擔心哈，沒啥大事，你這症狀就是典型的耳石症。”

　　小劉一臉懵，耳石症？耳朵裏還能長出個石頭來？好歹她也是個有點醫學知識的人，有這病自己咋不知道？

　　沒想到，小劉昨天隨手甩了一篇科普文到工作群裏，發現和自己有過相同遭遇的同事還不少。


事實證明，她不知道的事情多了去了......

　　耳石症是耳石“離家出走”了

　　據醫生介紹，我們的耳朵不隻是個聽力大師，還是個平衡大師，其中起到重要作用的結構就是球囊、橢圓囊。在它們的囊斑上有一層耳石膜，上麵附有一種專門感知重心、速度變化的碳酸鈣鹽結晶，形狀像石頭，被稱為耳石。


但這些石頭有時候會因為某些原因“離家出走”，從耳石膜上脫落，掉到了橢圓囊旁邊的半規管裏。



當我們改變頭部姿勢時，

耳石因重力作用在半規管內的淋巴液裏滾動，產生加速度，就會導致眩暈、眼震的症狀。當姿勢保持不變或者保持頭部相對靜止時，耳石會隨著重力作用掉落到最低處，眩暈就會消失，這就叫“耳石症”。



耳石症還有另一個

　　聽起來很高級的名字

　　可以讓人秒懂這個病症的屬性

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　　“良性陣發性位置性眩暈”

　　所謂良性，表明這病是個“良民”，不會傷人性命。

　　所謂陣發性，表明它不會持續性眩暈。一般來說，每次眩暈時間不會超過60秒，但可能多次、反複發作。

　　所謂位置性，指的是它發病講究“位置”，這跟耳石掉落的半規管（人的左右耳各有3個半規管）以及在半規管內的位置差異有關，比如有些人起床、躺下會眩暈，而有些人僅僅在床上翻身、低頭或抬頭就會誘發眩暈。

　　所謂眩暈，此“暈”不簡單，會讓人有一種全世界在眼前一秒轉一圈的空間錯亂感，還容易引起植物神經功能的紊亂，導致惡心、嘔吐、走路不穩等症狀。

　　終身患病率約2.4%

　　年輕人成高發群體之一

　　耳石症大部分原因不明（占50-97%），但有過其它耳科疾病如美尼爾病、前庭神經炎、突發性耳聾、頭部外傷等疾病的患者更容易繼發耳石症。

　　其次，耳石症與偏頭痛、高血壓、高脂血症和中風獨立相關，這暗示著某些耳石症具有潛在的血管機製。

　　一般來說，耳石症發病高峰年齡為40-60歲。但近年來，隨著人們生活方式的改變，長時間熬夜、低頭玩手機和工作等，耳石症的發病率越來越高，年發病率高達10.7-600/10萬，終身患病率約為2.4%，尤其是年輕人也變成高發群體之一，這可能就跟潛在的血管機製有關。

　　現在的年輕人，長期處於壓力之下、睡眠不好、過度疲勞，可能正因為這些不良生活狀態，使內耳的小動脈發生痙攣、缺血等情況，從而導致耳石症的發生。

　　再加上低頭玩手機、用電腦，長期處於不良頭位姿勢，加重內耳血管痙攣、細胞缺血，使耳石更易脫落而致病。

耳石症主要治療方式是手法複位

　　如果是耳石症引起的頭暈，正在發生眩暈時，應在保證不摔倒的前提下，不停地走動，而不能躺著或者坐著休息。因為內耳的平衡被打破了，隻有通過不斷運動才有可能讓它恢複原狀，患者此時需要克服恐懼感和失重感，不斷進行鍛煉。

　　目前最主要的治療方式就是手法複位。這種治療方式操作簡便，醫生可徒手或借助儀器完成，針對耳石脫落的位置，有十幾種手法，其中常見的有後半規管的Epley法、Semont法，水平半規管的Lemper法和Barbecue等，無論哪一種，都是通過手法轉動患者頭部，將在半規管內遊蕩的耳石送回到原來的目標位置。




自己也能做的簡單複位法

　　進行複位後，幾分鍾就可以起到效果，首次複位治愈率達78%以上！

　　雖然對於多個半規管同時受累的，可能需要多次複位，但很少有手法複位解決不了的。假如一次沒完全搞定，那再來一次也是沒有關係的。

然而這眩暈是好了，但也不能掉以輕心，這病的複發率一般在20-30%，老年人可高達51%。萬一再出現這樣的情況，千萬別慌，保持頭位的靜止，及時到醫院找醫生再做一下複位就好啦！

　　還有一種很像“耳石症”的病

　　很多人將耳石症誤認為是美尼爾氏綜合征，美尼爾和耳石症，突然發作時症狀幾乎一樣：天旋地轉，惡心嘔吐，渾身無力，心慌出汗……

　　如果隻是單純的眩暈和由此引起的惡心嘔吐，那是耳石症，如果除此之外還伴隨著耳鳴、耳聾和內耳的脹滿感，那是美尼爾。

　　相比與美尼爾，患耳石症該慶幸些。

　　注 意！

　　美尼爾氏綜合征有間歇期

　　患病者常誤以為沒病

　　美尼爾氏綜合征是一種特發性內耳疾病，患病者會反複發作的旋轉性眩暈、波動性聽力下降、耳鳴和耳悶脹感。多發生於30～50歲的中、青年人，雙耳患病者占10%～50%。

　　有以下幾個特點：

　　01

　　鍾愛中青年人群

　　三分之二的美尼爾氏綜合征患者是30到50歲的中青年；

　　02

　　發病有間隔

　　美尼爾氏綜合征有明顯的發作期和間歇期，間隔從幾年到幾天不等，就是因為存在間歇期，讓人錯以為自己很健康，所以很多患者不以為意，不積極治療，導致間歇期越來越短，病情逐漸加重。

　　03

　　說來就來

　　可在任何時間發作，甚至入睡後也可發作。

　　04

　　發作常有誘發因素

　　情緒激動、精神緊張、心理狀態、氣候的變化、過度勞累等都可導致此病的發生。

　　提 醒！

　　美尼爾氏綜合征不積極治療

　　或抑鬱

　　美尼爾氏綜合征的痛苦是一般人很難接受的，發作期有走路不穩、跌倒的可能，還有可能導致長期的臥床活動不能自理，影響患者的日常生活和工作。如不及時治療很容易引起“頭痛癡呆、腦血栓、腦溢血、半身不遂、中風偏癱，甚至猝死 ”中老年患者，多次發作還可影響腦血管調節機能及大腦微循環，從而加重腦供血不足，誘發腦梗塞等症。

　　美尼爾綜合征除了發作期旋轉、嘔吐、患者難忍的痛苦以外，還可以使迷路、前庭、耳蝸器官損害，造成耳蝸毛細胞死亡和前庭功能喪失，引起耳聾、共濟失調等危害性。

　　此外，患者會造成精神壓力加大，人逐漸產生抑鬱情緒，坑邊、井邊、過馬路、旅遊登山等正常活動，由於擔心美尼爾氏綜合征突然發作，都成為危險活動。

　　得了美尼爾氏綜合征必須進行係統的治療，否則會使症狀加重，發作次數逐漸增多，發作間歇越來越短，甚至可能長時間處於眩暈的狀態。

　　此外，不良情緒可致肝陽上亢或肝風內動，而誘發眩暈。因此，眩暈病人應樹立良好的心態，胸懷寬廣，精神樂觀，不要過分擔憂抑鬱，多參加文娛活動這對預防眩暈症發作和減輕發作次數十分重要。

　　眩暈發作期

　　飲食要清淡

　　眩暈發作期，飲食要清淡，盡量減少鹽的攝入，少食多餐。反複發作性的眩暈及慢性頭暈患者，尤其適合用中藥食療方預防發作，調理體質。

　　推薦幾款常用食療方：

　　01

　　鯽魚冬瓜湯

　　白術20克，澤瀉10克，水煎取汁；鯽魚250克，冬瓜300克，生薑5片，少量鹽，燉湯。出鍋時加入藥汁。

　　主治：美尼爾氏病或其他眩暈發作時，天旋地轉，但嘔吐不劇烈，可以進食者。

　　02

　　黃芪當歸烏雞湯

　　烏雞一隻，黃芪30克，當歸6克，大棗6枚，生薑3片。加入調料燉爛後服用。

　　主治：慢性頭暈、頭昏，麵色萎黃、乏力汗出、氣短，活動後加重者。

　　03

　　天麻甲魚湯

　　甲魚1隻，天麻15克，麥冬9克，生薑3片。加水燉爛後服用。

　　主治：經常頭暈、頭昏，伴有口幹口渴、盜汗、手腳心熱、心煩不安，血壓不低者。

　　04

　　天麻鉤藤茶飲

　　天麻9克，鉤藤20克，菊花9克，冰糖少許（糖尿病者不用冰糖）。煮水當茶飲。

　　主治：頭暈、頭痛或頭脹，麵色紅赤，急躁易怒，或伴有高血壓者。

　　05

　　天麻山藥薏米粥

　　山藥50克，薏米20克，天麻粉9克，大米50克。加水適量煮粥。

　　主治：頭暈、頭重，體型偏胖，渾身沉重，反胃，舌苔厚白者。

　　良好的心態

　　也影響著身體的健康

　　多給自己降降壓

　　也為身體減減負！