肌肉照?全是假的!這位哥P圖的套路太深了
文章來源: 英國英鳥 於
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隻要十分鍾!就可以讓你的身材和肌肉看起來像健美人士一樣完美!
這句話是不是聽起來像是一些垃圾健身產品廣告中的宣傳詞?
十分鍾?怎麽可能??
不過先別急著否定,最近一小哥還真研究出來一套“十分鍾內讓你(照片中)的身材變的更健美的方法”~
小哥名叫Connor Murphy,來自美國的他是一名健身達人,
他的ins裏一眼望去全是各種好身材的照片,脫衣有肉:
穿衣顯瘦:
身材好到讓女孩子無力抗拒的那種:
站到櫥窗裏完全可以充當模特的那種:
不過呢,小哥現實中的身材也不是每天都這樣好似施瓦辛格一樣完美,
當他不鍛煉時,或者當他平時完全放鬆時,小哥的身材是這樣的:
來感受一下這個對比,雖然左邊的身材也不差,但是相信右邊“倒三角身材”是更多男性想要po到自己朋友圈
的:
從“長方形”到“倒三角”,從平麵到凹凸有致,
這一定是瘋狂健身+改變飲食後的效果吧!?
其實還真沒有,從左邊的照片到右邊的照片,小哥的改變隻花了不到10分鍾的時間。
最近小哥專門為廣大男性出了一個“拍照”教程,
隻要十分鍾,利用身邊觸手可及的東西就能在照片中打造出完美的身材。
他不光想要通過這個視頻教會男性們拍出健美的照片,他也希望通過這個視頻告訴大家,
嗯,照片裏的身材,和現實中的身材還是挺不一樣的...
當然,首先想要拍出健美身材的好照片,你自己的身材底子不能太差...
胖到軟綿綿的啤酒肚?或者比女孩子還要細一點肌肉都沒有的胳膊?
那想要拍出這樣的照片確實有些不現實。
不過如果平時就是比較愛鍛煉,身上也稍微有些肌肉的男生,
那麽就可以跟著小哥學起來了。
第一步刮掉身上多餘的毛發,要讓你所展示的身體部位看起來光滑。
(小哥表示平時自己都會定期修刮毛發,所以沒有拍對比照,因為前後都一樣沒有差別)
第二步彎起身體,刻意將肌肉和線條“緊繃”出來:
(左邊是小哥放鬆的狀態;右邊是刻意將身體肌肉繃出來的狀態)
基本的肌肉線條有了,接下來就要進行“微整”了,
第三步,在拍照的時候將身體微微向前傾:
(左邊是是後仰的普通狀態;右邊是身體向前傾的狀態)
第四步,調整拍照的角度,
比起低角度,稍高角度鏡頭的拍攝能夠讓身上的線條更加明顯,也會讓身體在鏡頭中看起來更加有倒三角的感覺:
(左邊是稍低鏡頭角度(照相機大約在胃部)進行拍攝的效果;右邊是調高角度(照相機大約在高出肩膀的位置)後拍攝的效果)
第五步,調整拍照時的燈光,
不論是拍人還是拍物,燈光都非常重要,
(左邊是普通光源,小哥表示這就是從自家窗戶裏射進來的陽光而已;
而右邊的照片裏小哥在自己頭頂部位搞了個燈泡,燈光直接從頭頂往下打,產生的陰影更好的展示了身體線條)
第六步,讓皮膚顏色變的深起來。
偏棕偏深色的皮膚可以讓整個人看起來狀態更好,小哥表示想要顯得更健康可以選擇一些快速美黑的產品,比如美黑噴霧一類的(不過這一步不是必須的,根據每個人的膚色不同酌情選擇)
(左邊是膚色較淺;右邊是膚色變深後的效果)
第七步,拍照前適量做一點可以產生增肌效果,能夠讓肌肉膨脹起來的運動,比如俯臥撐,或者一些等長收縮肌肉運動。
通過這些運動不光可以快速讓你的肌肉看起來更結實更大,而且會讓肌肉下的血液循環變快,進而膚色也會微微變深。
(左邊是拍照前沒有做運動的效果,右邊是小哥快速做了一些運動肌肉膨脹後拍出來的效果)
第八步,可以讓身體看起來“閃閃發光”的油。
如果想要讓身材看起來更完美更性感,光感必不可少,所以拍照的時候往身上適當塗點油是個不錯的選擇,
沒有專業的身體油也沒關係,小哥表示,誰家都有的食用油就完全可以拿來用。
(左邊是沒有擦油的效果;右邊是擦了油拍出來的效果)
這幾個步驟放在一起來感受一下:
效果還是很明顯的!
hmmmmmmmm……
這年頭的照騙還真是一套一套的……
行吧-。-
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