日本近來興起可防癌除病去憂鬱的“大笑瑜伽”。
“啊哈哈哈！噢嗬嗬嗬！”在日本大阪市東澱川區的一間出租房裏，一個名為“關西大笑瑜伽俱樂部”的成員們身穿T恤輕裝，在地板上圍坐一圈正發出一陣陣響亮的笑聲。
據日本共同社報道，該俱樂部的負責人岩井誠(56歲)微笑著對記者說，“一般人認為瑜伽都是很苗條的人做的，其實福相的人也可以做，而且坐在地上就能做。”
大笑瑜伽是1955年由一位印度醫生為了緩解患者的痛苦而發明創造的。這名醫生注意到了笑能消痛這一功能，並融進了瑜伽的腹式呼吸和冥想。2006年大笑瑜伽被介紹到日本，僅僅3年時間就普及到了日本全國，現在日本各地共有40個左右的愛好會。被稱為“ 喜歡笑”的日本關西地區更是盛況空前，至少有7個俱樂部在活動。
“關西大笑瑜伽俱樂部”的練習包括邊睜大眼睛伸出舌頭邊大笑的“獅子笑”﹑大家手拉手圍成圈進行大笑的“蓮花笑”等10餘種笑法，最後是冥想安神結束。大約1個半小時的練習，據說有的人臉部和腹部會感到笑得肌肉酸痛。
岩井說﹕“人體本身並不能區別假笑和真笑。”但如果沒有理由而去笑是較難的，岩井說關鍵在於“注意眼神”，看到別人笑時眼睛自己也就不知不覺地被帶動。彼此影響，笑就越來越大，繼而成為真正的笑。
笑能預防患癌、提高免疫力、改善代謝等，這些效果已在醫學上得到了證實，近年來大笑瑜伽在日本的醫療和福利領域倍受矚目。
曾患有恐慌症的一大阪女性﹙54歲﹚開始練大笑瑜伽2個月後症狀基本消失，她高興地說﹕“剛開始時怎麽也笑不起來，慢慢能笑後，心情好開朗。”
大阪府的“枚方大笑瑜伽俱樂部”負責人杉永祐子﹙54歲﹚從今年起開辦了以輕度憂鬱症患者為對象的練習班，她說﹕“一開始表情生硬的人練習結束時會對我說‘很開心’。其實笑就在每個人的自身之中。”
