趙大夫話吧
談醫療、談養生、談人文、談人生 – 聽趙大夫怎麽說
今年冬天，不像以往，是個暖冬。寒冷雖然討厭，令人生畏，但是暖冬，卻使我們失去了挑戰自然的機會，有些遺憾。今年年初，本人曾發過一個帖子，描述了自己挑戰極寒：-34°、體感溫度-45，5公裏夜跑之事。不曾想，有些朋友擔心，在此極寒氣候下，萬一倒下怎麽辦？建議我，一定要防護好自己。我真的從內心裏，感激這位朋友，不過如果您堅持每天鍛煉，循序漸進、持之以恒，具備了足夠的抗寒能力，就不會有那種意外發生。
前幾日，幾場大雪下過，大地一片蒼茫，氣溫也驟降到了零下30度左右，我們熟悉的冬天又回來了。雖然難免對極端天氣有所抱怨，但心裏還是一陣竊喜，終於有機會在領導麵前表現自己的不畏嚴寒了。
放假在家，很想看看森林變成什麽樣了，加之想拍些照片和視頻作為素材，為以後的帖子做準備，決定到林子裏看看。下午3點鍾，戴上耳套，穿上厚羽絨服，足登長筒雪地靴，戴薄厚雙層手套，裏麵的薄手套露出指端，便於手機拍照。走入森林後，發現早已沒有了夏時的熱鬧，空空蕩蕩，不見行人。路上積雪20-30厘米厚，路上留下了幾串深深的足跡，是捷足先登者留下的，也有不知是狗還是鹿留下的。走在厚厚的積雪中，有些費力，好在我的靴子夠長，雪沒進到靴子裏。拍照時，盡管隻是手指尖外露，不大一會兒，手指就感到生疼。我趕快將手指從衣領伸到脖頸處，那裏血供豐富、非常溫暖，很快手指就不痛了。這一招是我在國內的冰城讀書時學的，未曾想，直到今日還有用處。極寒天氣下，相機還好，手機的電很快告急，不得不減少拍照，留著關鍵時使用。
走在厚厚的積雪裏，深一腳、淺一腳，加之早已透過衣服的極寒感覺，使我萌生退意，準備打道回府。不經意間，發現了一個鹿群驚慌跑過，大概4-5隻的樣子。但另外有一隻掉隊的小鹿則不慌不忙，漫不經心地走著，在經過我旁邊時甚至停了下來，駐足觀望，給足了我拍照的時間。這些動物真是不易，如此寒冷的季節，真不知它們是怎麽過的，居然還這麽活蹦亂跳。要是換做人類，早就凍僵了。看著這些可愛的動物，自己好像也不冷了，再堅持一會兒吧。
在接近森林出口的地方，看到一些樹上掛著一些聖誕節相關的小裝飾，不知何人、何時掛的。看到這些，有了一種溫馨的節日感覺。
走出森林，看看表，正好一個小時。
另外需要補充說明的是，此森林並不遙遠，就在我們小區內，再冷也不怕，真跑起來，很快就能到家，沒有安全問題。還是糾正一下，題目中的“林海雪原”有故弄玄虛之嫌，叫“小區內的林海雪原”可能更貼切，實在不好意思。
