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我和頸椎病

(2021-11-20 06:25:25) 下一個

我得過頸椎病。整個過程就應了那句話,病來如山倒,病去如抽絲。

那是幾年前,遙遠得我都記不得哪年了。在一個五月的長周末早晨。我起床穿衣服的時侯,發現左胳膊抬不起來。試了各種姿勢各種動作,都無情地確定了,我的左胳膊毫無征兆地殘廢了。

長周末約不了大夫。等一上班就去看公司的衛生所。衛生所的所長和護士都很友好,擺弄我了半天,說可能是冰凍肩,給了我止疼片,要我繼續約大夫。

終於看上家庭醫生了,她開了各種檢查。我又開始約這些檢查。在等待各種檢查期間,我如約參加了公司的乒乓球比賽。

我們的比賽都是男女混戰。很大程度上是比體力。每天不停地打淘汰,然後打循環。我獨臂,左胳膊直直地掛在身邊,左手使不上勁兒,保持平衡都吃力,就改變打法。用我原本就不多的心眼兒去算計對手,爭取前三板子打死,不能戀戰。一旦進入膠合狀態我就不行了,跑不過人家。如此,最後竟然打敗一眾男生贏了銅牌。可笑的是,發獎的時候,領導先發銅牌,他把顏色相近的金牌給了我,沒人發現。後來走廊上迎麵看見金牌得主,跟我說發錯了牌子。我耍賴皮不想換,就說,“沒關係,叫領導召集開會再發一回吧”。

打完球接著做各種檢查。X光沒問題。核磁共振做的是肩膀部分,以為是冰凍肩,也沒問題。後來有一個神經傳導方麵的檢查說有問題,我的左胳膊有個神經不傳導了,問題可能挺嚴重。建議看專科大夫。

等我看上專科大夫的時候,已經是三個星期之後了。這三個星期就靠吃止痛片,疼痛十分難忍。晚上太疼睡不著覺的時候,就半夜爬起來喝酒,一個人在屋子裏踱步,坐也不是站也不是。因為是單手,生活諸多不便。梳頭時右手先把左手支在牆上,然後兩手操作。褲子裙子一律改穿鬆緊帶。開車時也是,右手先把左手擱到在方向盤上,因為開高速時還是雙手好一點,一隻手扒拉不過來。

那時候的最大改變就是脾氣暴躁。每時每刻都在疼,不能集中別的事兒,說話又短又快,一天到晚怒火滿腔,見誰都想吵一架。所有的大夫問疼的級別時,從一到十,我都說十二。各種檢查的時候也很無奈。每個大夫都讓我抬左胳膊,一遍遍地喊“抬,抬高”,好像我聽不懂似的。我絕對使勁抬了,可是胳膊就是紋絲不動。然後大夫意識到問題嚴重,看我的目光讓我覺得自己得了絕症。

第一位專科大夫認為是嚴重的冰凍肩,開了一周激素。第一天含量最高,之後每天含量梯度遞減。同時做康複訓練。吃藥的第二天疼痛開始好轉,但藥吃完還是疼。

換了更專科的大夫,做了整個脊椎部分的核磁共振。結論是,脊椎骨C4和C5之間的desk herniation。也就是說,兩塊脊椎骨之間用來緩衝的片有破裂,裏麵牙膏一樣的東西擠了出來,永久性地壓迫左臂神經根部,造成左臂完全殘廢和持續地疼。

我的選擇有,手術,和不手術。手術就是把擠出來的東西取出來,把兩塊骨頭融合在一起,連成一塊骨頭。這樣能立馬見效,但是別的部位的脊椎骨就受力不均,很快會引起下一個連鎖問題,又得手術。我後來見過連續多次手術的人,脊椎骨像一根棍子,基本半殘廢。我當時盤算著,最疼的時候已經忍過去了,就保守治療吧。於是見手術大夫的時候,請他給我一個月時間康複訓練,然後決定是否手術。

下麵的一個月,我忍著巨痛每天跟著康複師訓練,絕不偷懶。每次訓練完都疼得出一身冷汗,那真就是“疼得哇哇叫”。同時也看疼痛管理醫生。我這才知道,美國有這麽一個行業,才知道很多人是靠吃各種止疼片過日子的。相比之下,我這嘛也不算。

這時候差不多兩個月過去了,如果選擇手術,加上術後康複,需要再一個月。我得抓緊時間決定了。

最後,我告訴手術大夫,我決定生扛,不手術。

又扛了一個月,總共三個月,我回去上班了。但是康複訓練一直繼續。還有大夫開的各種器械,拉脖子的,吊脖子的,刺激神經的。我又加上瑜伽和遊泳。瑜伽肯定有些動作做不了,就跟著混。遊泳就有意思了。我在池子裏拚命劃拉,總也遊不到頭。朋友說,我事實上是在池子中間轉圈兒,因為一隻手使不上勁兒,僅是一隻手在劃。

這樣的日子過了有兩年,我逐漸回到了正常生活。又過了不知多久,核磁共振顯示那塊東西被吸收了。

我後來總結,如果早點了解到,有很多東西是可以避免的。頸椎出問題之前的各種症狀我都有過。我經常頭疼,脖子發硬,長途開車時渾身不自在。後來右手都不好使了,就改用左手。但這些症狀都被我忽略飄過了。事實上如果不是天生的左撇子,過度使用相對弱的左手就容易出問題。又加上長周末買了樹苗要栽,拎了很重的東西,嚴重超出了我的承受範圍,頸椎就崩潰了。

肺腑之言,人,不能太皮實,再忙也要注意身體給你的信號。

好處是,我長期忍受疼痛,消耗體力,意外地減肥成功。還有,原以為自己是個比較慫的人,打針都哭。現在居然發現挺能忍的,比估計的要英明神武。基本可以做到,威武不屈貧賤不移,經得起嚴刑拷打,守得住密電碼了。

 

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閱讀 ()評論 (52)
評論
billibit 回複 悄悄話 最重要的是保持脊柱氣血暢通。活動脊柱是另一種方式。也試試 原始點 youtube上就有。
人參花 回複 悄悄話 回複 'hppyny' 的評論 : 多謝多謝!這個理論上是反向,一定有用。
hppyny 回複 悄悄話 可以試試:橫躺在床上,將頭和上身伸出床外,讓脊柱自然向後伸展,對頸椎有好處。
人參花 回複 悄悄話 回複 '麥姐' 的評論 : 好,這個貌似不難,我試試。謝麥子的好主意。
麥姐 回複 悄悄話 抱抱花姐姐,每天在墊上做五十個小燕飛,人爬在墊上,兩頭翹,胳膊放在身後,抬脖子,抬雙腳,頸椎病就能好轉。試試!
人參花 回複 悄悄話 回複 '黑貝王妃' 的評論 : 聽說針灸可以治療,但是我又暈針。
人參花 回複 悄悄話 回複 'laopika' 的評論 : 嗯,爬,馬上開始爬。
黑貝王妃 回複 悄悄話 頸椎病就是要養,小心不犯就好了。中醫對這方麵比較有效。
laopika 回複 悄悄話 回複 '人參花' 的評論 : 你還年輕,堅持鍛煉一定可以康複的。你疼很可能是關節裏有粘連,通過爬牆,慢慢拉開就會好了。
人參花 回複 悄悄話 回複 'laopika' 的評論 : 皮卡好,羨慕你不用工作了。我明天就開始爬牆。
人參花 回複 悄悄話 回複 '小溪姐姐' 的評論 : 謝姐的安慰。長期伏案絕對不科學。我現在肩不能挑手不能提,一加侖水都得雙手。我哭一會兒吧。
小溪姐姐 回複 悄悄話 腰椎頸椎是長期坐電腦前的職業病啊,花花兒痛到12,太讓人心痛了,讓老溪抱抱你。你在上班,一定要記住常常從電腦前站起來活動伸展。多保重啊!
laopika 回複 悄悄話 我以前也發過一次50肩,那個疼啊,晚上不能睡覺,都是坐沙發抗過去,後來有高人指點我每天爬牆,就是站牆邊兩手拚命往上爬,直到夠不到,這樣可以拉開粘連部分,鍛煉幾天後才慢慢恢複了正常,後來就沒再發過。你現在康複了還得注意防護,尤其是要保暖。
人參花 回複 悄悄話 回複 '菲兒天地' 的評論 : 是的菲兒,感覺到大家的心疼了。你啥時候才回來呀?
菲兒天地 回複 悄悄話 回複 '清漪園' 的評論 : 哈哈哈。大家都喜歡花花,都心疼她。

我也覺得運動可能會有幫助,遊泳應該好。

問好朋友們,周末快樂!:)
人參花 回複 悄悄話 回複 '清漪園' 的評論 : 園姐好建議,多伸展,少衝擊,在池子裏推磨,哈哈,我一定能戰無不勝 攻無不取。
清漪園 回複 悄悄話 真是的,讀著都疼,可花花仍然保持著幽默,調侃著自己的磨難。堅強勇敢的花花,以後咱能不能不打乒乓球了,改遊泳,多伸展,少衝擊,哪怕在池子裏轉磨,也好過啥運動也不做。
人參花 回複 悄悄話 回複 '水星98' 的評論 : 水星大哥也得過這時髦病呀?很高興你也沒有手術。針灸挺好,神奇,就是我們附近很難找到針灸師。咱們以後都得小心了。
水星98 回複 悄悄話 花花受苦了,幫你難受。好在你意誌堅強挺過來了。我前幾年也得了頸椎病,不過沒有你那麽嚴重,後來做了很多次針灸,慢慢恢複了。
人參花 回複 悄悄話 回複 '南山鬆' 的評論 : 鬆,自己得愛自己。
人參花 回複 悄悄話 回複 '無法弄' 的評論 : 慢慢會愈合的,喝杯酒安慰自己一下吧。
南山鬆 回複 悄悄話 真不容易啊,謝謝花花分享,以後真得好好愛護自己的身體。
無法弄 回複 悄悄話 我現在有右胳膊網球肘,在單杠上抻胳膊時拉傷了,1個多月了,手不能握東西。現在最疼的時候過去了。跟50肩一樣,沒什麽好辦法,隻能自己做些操,擦些藥。:)
人參花 回複 悄悄話 回複 '山花浪漫' 的評論 : 肌肉就好多了,不傷及骨頭最好,尤其是脊椎骨。
山花浪漫 回複 悄悄話 花花堅強!我有腰疼問題,莫名其妙地就會突然不會動了,腰疼到喊救護車,結果人家說你沒有生命危險,拒絕來:)去看過醫生,也做過理療,結論是,腰疾勞損:)
人參花 回複 悄悄話 回複 '燕麥禾兒' 的評論 : 所有的大夫都推薦手術,按著頭。我隻好如約見了手術大夫。我得益於開始以為冰凍肩,先康複訓練了。
燕麥禾兒 回複 悄悄話 你選擇不做手術是絕對正確的。我有個朋友,腳趾頭骨質增生,做了手術後,還疼,而且幾年後,腳趾又變成了以前的樣子。
曉青 回複 悄悄話 看著都疼,你太勇敢了!
人參花 回複 悄悄話 回複 '大馬哈魚' 的評論 : 千萬不能輕易手術,查清楚再決定。
大馬哈魚 回複 悄悄話 突然不能動有些嚴重,我幾年前摔了一跤後,胳膊鎖住了,一直靠按摩,從來沒想過手術。讚花兒果斷!
人參花 回複 悄悄話 回複 '迪兒' 的評論 : 我開始也不當回事兒,後來知道鍋是鐵打的了。
人參花 回複 悄悄話 回複 'XiaoPan_DE' 的評論 : 嘿嘿,可以經得起嚴刑拷打了。
人參花 回複 悄悄話 回複 '曉青' 的評論 : 絕對最疼,沒有之一。
迪兒 回複 悄悄話 我有頸椎問題,還不當回事。謝謝你的分享,給我敲了警鍾。
XiaoPan_DE 回複 悄悄話 哈格一哈!零件開始生鏽,受苦了!
曉青 回複 悄悄話 看著都疼,你太勇敢了!
人參花 回複 悄悄話 回複 '菲兒天地' 的評論 : 嘿嘿。
人參花 回複 悄悄話 回複 '綠珊瑚' 的評論 : 珊瑚,有個推拿應該也管用,就是有的保險不cover。
綠珊瑚 回複 悄悄話 謝謝花兒的分享。我以前老覺得康複訓練沒什麽用。你的經驗糾正了我的無知。花兒現在還是要多注意
菲兒天地 回複 悄悄話 回複 '此岸_彼岸' 的評論 : +1

花花好樣的!
人參花 回複 悄悄話 回複 'Tigerlily66' 的評論 : 百合,千萬別惹上這個病,不好玩兒!
人參花 回複 悄悄話 回複 '此岸_彼岸' 的評論 : 姐說得對極了!人的代償能力很強的,比如我。
人參花 回複 悄悄話 回複 '山裏人家168' 的評論 : 很高興你在更嚴重之前下手了。抱抱。
人參花 回複 悄悄話 回複 '追憶21' 的評論 : 這是真的疼。
人參花 回複 悄悄話 回複 '菲兒天地' 的評論 : 菲兒,等你。
人參花 回複 悄悄話 回複 '梅華書香' 的評論 : 梅香,生活所迫。
Tigerlily66 回複 悄悄話 脊椎病這麽恐怖啊。幸虧花花現在康複了。謝謝經驗分享,可以給情況相似的人借鑒一下。讚花花的堅強和勇敢!
此岸_彼岸 回複 悄悄話 花兒做了一個極其聰明的決定,不手術,理療使其自然康複。人的自愈力很強,隻是需要時間慢慢複原。很好的經驗,謝謝分享。
山裏人家168 回複 悄悄話 抱一個,同病相憐啊,我今年也犯了幾個月的頸椎病加上可能疫苗的副作用,左胳膊又痛又麻,核磁檢查也是同樣位置有問題。打針灸,吃藥,特定的伸展動作,終於好轉了。
追憶21 回複 悄悄話 聽上去好痛。抱一個!
菲兒天地 回複 悄悄話 回複 '梅華書香' 的評論 : +1

在路上,和梅華一起先擠擠沙發!:)
梅華書香 回複 悄悄話 哇,你好堅強勇敢啊,也是經驗分享啊!值得我們大家借鑒!沙發!
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