我65歲那年，不幸遭遇車禍，被撞斷腿。第二年，又遭遇了一次車禍，摔折了腰。兩次車禍，把我從一個好端端的健美老人，變成了一個腿不能站立，腰不能坐起的殘疾人。
一. 自娛自樂
1. 聽歌、唱歌
日出東海落西山，哭也一天，樂也一天，何樂而不為呢？我下意識地去尋覓快樂。為此，在精神上寬大了肇事者，放他們一馬，把恨降到最低限度。我這樣想: 我與肇事司機素昧平生，就車禍而言，我是無辜的，他們是無意的啊！雖說他們的罪責難饒，但犯法者應受法律製裁，我無奈他們何。何必憋氣、委屈、煩惱，傷害自己呢？況且， 車禍已成事實，誰又能回天，恢複當初呢？當初已過去，正視現實，才是硬道理，憶甜思苦，是在無意中懲罰自己。
我這樣想，真的心情有改變，心裏的“憋屈”輕多了。我拿來“視頻播放器”，打到孫悅唱的“祝你平安”，隨著高聲唱：“生活中有許多不平的事，要多些開心，少些煩惱”。歌詞唱的很有道理，我遇上了不公平不合理的事，也非個例。我越唱越順，忘了生氣，忘了煩惱，開始感受到快樂的滋味。
聽歌、唱歌是一種享受，我又何享受而不為呢？歌手火風唱：“太陽出來我上山坡”，我跟著他合唱“上到山坡我想唱歌，歌聲唱給我妹妹聽啊，妹妹聽了笑嗬嗬”。當中那段，我不會唱。當他唱到“抱一抱，抱一抱”時，我又會唱了，大聲合“抱著我妹妹上花轎！”唱完後我笑了，我一個老人，與一個帥哥合唱情歌，真可笑。
歌兒進入了我的生活，聽歌?唱歌的時候，歌以外的事，我什麽都不想，隻美滋滋地傻唱，心靈的創傷好多了。
蔣大為唱“在那桃花盛開的地方，有我美麗的故鄉”時，勾起了我對故鄉的回憶，想起了我小時候故鄉梨花盛開時的景況：村周邊一色雪白，花香四溢，人山人海。村裏大街上趕廟會，車水馬龍。會場有耍猴的，踩高蹺的，鬥雞的。鑼鼓聲，聲聲入耳，喝彩聲，聲聲震撼，讓人目不暇給，流連忘返。爸爸給我買了糖葫蘆，麻花兒，樂得我又蹦又跳。想起了兒時在故鄉西河，與小姐姐光著膀子洗澡?嬉戲?捉小魚的快樂。想起了在老家，晚上在熱乎乎的炕上，偎在媽媽懷裏，聽她講故事的溫馨…… 回憶的全是好事，心中全是高興，滿滿的快樂。他的歌唱完了，我還在回想，車禍的陰影，早已拋到九霄雲外了。
就這樣聽啊，唱啊，我從視頻上的1000多首中外名歌中，選了我喜愛的100首，天天聽，天天唱，歌兒緩解了精神上的壓力，心靈的創傷開始好轉了。
2. 上網、看電視
通過上網、看電視，了解世界天天發生的新事、大事。這些新聞，給了我更多的感召、啟發和激勵，使我長了知識，擴大了眼界。大千世界裏除了天天出現震古爍今的好事外，還日日發生很多駭人聽聞，慘絕人寰的天災人禍，而車禍已是司空見慣的事了。我想，人生行進在紅塵滾滾的坎坷路上，遇上風刀霜劍，磕磕碰碰，也是難免的。遇上了怎麽辦？糾葛、糾結沒有用，正確對待，抓緊救人、治病，才是硬道理。我的心結開始鬆動了。
精神健康會給予身體無窮的力量。治病，不解開心結，效果差。現在心結鬆動了，可以身心同治了。
唱歌是個好主意，我家也試試！