四月二十八：苦瓜茶

爸媽：

昨天帶孩子上畫畫課，老師強烈推薦她正在喝的夏天養生飲品：苦瓜茶。據說能清熱解毒、美容減肥、防癌防輻射。當然，這些功效不是一時半刻就靈驗的，需要長期飲用。其實，任何事都是一個長期的過程，若真立竿見影的，怕是隻有毒藥，嘿嘿。

今天試了試，微苦，口感清爽，還不錯。除了功效，單單苦瓜茶的賣相我就喜歡的：一個個圓圓的薄片，外綠中白，浮在水麵上，像一朵朵微縮的水蓮花，漸漸的，水中染上了一絲淺淺的綠，清新淡雅，配著白底大紅中國結的杯子，像一幅中國風的寫意畫。

說起養生，我也是人到中年才體會到“身體是革命的本錢”這句話的重要性。開始注意一些傳統養生知識，隻可惜家裏隻有我一個相信中醫，相信食療。不過，我還是提醒自己堅持做一些力所能及的養生。比如每天早上喝粥。我買了一個瓷的慢火燉鍋，頭一天晚上把米放進去，第二天早上熱熱乎乎的正好喝。非常方便。盡管隻有我一個人喝，我也變著花樣熬：五穀粥，玉米粥，黑米粥，紅棗銀耳蓮子粥，大麥粥，蕎麥粥，紅豆粥，山藥薏仁粥……反正就自己喝，隨心所欲。我還做了豆腐乳，配粥喝。除此之外，我還記得晚上睡覺前喝治療關節炎的藥酒。那藥酒的處方還是我姐夫開得呢。他的中醫很不錯，我陸陸續續喝了一兩年了，應該有一些效用吧？反正關節涼還是涼的，可是不疼了。

對了，我想起有一樣中醫療法家裏人都相信的，那就是拔火罐。其實是真空罐。老三的朋友送的，非常方便，對解除肌肉疲勞、緩解酸痛很有效。老三、倆孩子和我時不時就拔一次，今天早上我還用來的，現在身上還有好幾個深淺不一的印子。

你們倆身體差，更應該注意飲食。媽不喜歡喝白粥，像我一樣，可以試試別的食材，隻要是好消化的、有營養的就好。

養生也要早睡。我爭取以後十點半以前上床。：）

晚安。