康複之路 - 自由的心

每周給自己半馬成績一個新紀錄，是不是很棒。

這是今天周日長距離跑的成績，又刷新了一周前的半馬個人最好成績。

21 .65km，在本地通常的上下坡跑徑，平均配速5 '18", 看來是要保持很長時間了。

然而我必須坦白，這裏真有水分，潔癖網友可以跳過下麵40字。今天衝進廁所三次，最後一次盡剩水了。不知是食物中毒，還是一次嚴重的runner's stomach。手機app自動把三段坐鎮時間扣除了。

考慮起跑原生態上速很慢，坐鎮不算，算是負分割了，其實坐鎮淨效果如何實在不得而知，似乎可以乘機喘口氣，但重新起跑加速也給速度打折扣，open question。中間17公裏上突然降速，是停下步拍了一張照，見一群海鷗翻飛捕魚，結果隻逮到一隻鴿子。

今年gap year不比賽，忽然感到無比的自由，意識到這才是我長跑的要義，無拘無束，沒有競爭者，沒有同伴，沒有隊友，沒有“教練”（指網上看高手說教），沒有比賽前不敢逾越的道聽途說的清戒規律，自己想在大自然怎麽跑就這麽跑，要躺平就躺平（其實一把老骨僵僵倔倔要躺平也難哈），要破紀錄就破紀錄。

當然事實上並不這麽隨心所欲，除了這份無拘束，另一大樂趣就是自我琢磨提高，猶如一個教練組在腦海裏，因材施教，審時度勢，具情分析，量身定製。這種樂趣，無以複加，讓人欲罷不能。

我這人從小獨立意識極強，幹脆說有點自閉吧，文革因家庭原因被全班"霸淩"(不理睬），樂得休學，其樂無窮，毫無心理陰影。

以後慢慢感到內心的衝撞，一邊是對放任自己的向往，一邊是極其早熟地要求自己不讓艱難度日的母親傷心讓對我不錯的班主任失望，要做個好學生（其實那時要做一個僅看成績的好學生並不難），幾乎將她們的期望當成了自己的思想桎槁。我覺得累。出國後稍有鬆動空間，譬如任性放棄約翰霍普金斯大學生物醫學工程讀博的錄取。

但自從進入職場，那種桎槁又套上了身，自己不是一個善於在corporate world 爬梯的人，甚至十分笨拙，屢屢碰壁，隻想做出成績，但不善營銷，工作換來換去，一邊瞧不起很多自己的 managers, 隻有一個以後被我私下改稱mentor, 獲得我真心欽佩， 一邊又不得不逼著自己服從他們，非常痛苦。好想放縱一下自己，但家庭的義務一次次讓自己就範。

當自己成了manager，看著手下十個比自己孩子大不了幾歲的成員，想著要把他們當成自己孩子來護養，結果不知覺又給自己套了一道新枷鎖，其實除了上下級，我並不對他們有其他道義責任。我就這麽個不斷給自己下套的人。

終於在三年前開始跑步了，感謝神，給了我一個能稍微體驗一下自由意誌的機會，已經走入老字號了。

上周四午餐時和一個也跑步的年輕同事聊起長跑的體驗，居然不約而同認為，除了健身，還有兩大益處，其一，獨自跑步時，腦子無比清銳，時有精彩想法（但於我短期記憶衰退了不能全部記住哈），其二，運動產生的內源性大麻素讓人感覺無比high (我倆居然都讀到了這篇不太為人知道的劍橋的新研究論文，過去都說是內啡肽什麽）,即使處於工作最繁重的時候。

但他的晨照是我的夕照了。

誰能辨出是晨還是夕？空氣透明度是不一樣的。

矯情一下 - 跑在深"秋"，自由的心，隻有清寂和空明才能包裹。