白水麗人
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今天是女人節，毫無疑問提倡和改善女人的平等權益還有很長的路要走，需要引起全社會關注和努力。在人們關注女性權益改善的同時，也不應忽視男性的獨特健康問題：前列腺疾病。
哈佛醫學院 《2019 前列腺疾病年度報告》（2019 Annual Report on Prostate Diseases）新近出爐，下麵介紹其中一些重點內容，希望對一些有前列腺問題的中老年人有所益處。
當一個男人25歲左右時，前列腺開始增生。這種前列腺自然生長被稱為良性前列腺增生 (benign prostatic hyperplasia，BPH)，是前列腺肥大最常見的原因。前列腺增生是一種良性狀況，不會導致前列腺癌，但前列腺增生和前列腺癌兩個問題可以同時共存。
大多數男性或早或晚都會患上某種前列腺疾病，一旦得了前列腺疾病，通常沒有簡單的解決辦法。
雖然50%到60%的BPH患者可能不會出現任何症狀，但另一些出現BPH的人的日常生活通常會變得很麻煩。
良性前列腺增生 （BPH）的症狀包括:
- 尿流不穩定、斷斷續續、微弱
- 尿急、漏尿或尿淋瀝
- 有未完全排空的感覺
- 尿頻，尤其是在夜間
因此，許多男性尋求治療。好消息是治療方法正在不斷改進。現在病人和醫生有更多的藥物可選擇，因此如果一種藥物不起作用，可以選另一種。因為一些改進，手術治療比以前更有效，副作用也更少。
有一些事情可以自行處理。當BPH症狀不是特別麻煩時，觀察等待可能是最好的處置方法。包括定期監測，以確保在沒有治療的情況下不發生並發症。對於較麻煩的症狀，大多數醫生會建議生活方式的改變（如有規律的運動和飲食調整）和藥物治療相結合。這樣做通常足以緩解嚴重的症狀，從而避免手術。
緩解BPH症狀的要點：
下麵四個簡單步驟可以幫助緩解BPH一些症狀:
1. 有些緊張型的男人小便更頻繁。通過有規律地鍛煉和練習放鬆技巧如冥想等可以減輕壓力。
2. 當你去洗手間的時候，花點時間盡量徹底排空你的膀胱。這會減少接下來上廁所的次數。
3. 和你的醫生談談你正在服用的所有處方藥和非處方藥; 有些藥物可能會導致前列腺問題。醫生可能會調整你服用藥物的劑量或改變你服藥的時間，或者可能會開不同的藥物，來減輕泌尿問題。
4. 晚上盡量避免喝水，特別是含咖啡因和酒精的飲料。咖啡因和酒精飲料都能影響膀胱的肌肉張力，刺激腎髒產生尿液，導致夜間排更多的尿。
2019《前列腺疾病年度報告》提供的信息還可以幫助理解當前有關前列腺疾病的爭議, 使我們避免常見的醫學缺陷, 讓我們對前列腺健康作出明智的選擇。
尋找更好的方法來發現和治療前列腺癌
報告還介紹了一些最新的前列腺診斷技術和治療方式進展，包括生物標記物技術。
生物標記物（Biomarkers）是為治療幹預進行客觀測量和評估的正常生物學過程、致病過程或藥理反應的指標。
蛋白質、蛋白質片段、酶、DNA、“讀取”DNA的RNA分子都可以作為生物標誌物。血液是一個理想的標記來源，因為它容易收集和檢查，但生物標記物也可以在其他體液中發現，如尿液，組織本身。生物標記物可以在治療前、治療中和治療後提供決策依據。
許多疾病都需要更多更好的生物標記物，尤其是前列腺癌。前列腺癌篩查導致了太多的本可以避免的活查。許多癌症其實是不需要進行治療的，因為它們不太可能造成任何傷害。對於那些確實患有前列腺癌，能從治療中獲益的人來說，更全麵的生物標記物會讓針對癌症的治療成為可能，從而使治療變得更加有效。
隨著分析方法的快速發展，新發現的前列腺癌生物標記物的數量正在穩步增長。目前至少有十幾家公司正致力於將新的生物標記物測試推向市場。其中一些是為了提高癌症診斷水平的，另一些則是為了預測哪些癌症發展迅速，需要進行積極治療。如果最終成功，它們可能會改變當前前列腺癌的檢測、診斷和治療方式。
這些新技術將大大減少未患前列腺癌患者的活檢頻率，並幫助減少因廣泛篩查前列腺特異抗原（Prostate-specific antigen，PSA）所帶來的情感和經濟負擔。不久人們將會發現哪些已診斷出的癌症其實根本不需要進行治療。
參考：
哈佛醫學院前列腺疾病年度報告the Annual Report on Prostate Diseases。
這個並無新意，哈佛醫學院也灌水。前列腺增生就會壓迫膀胱，膀胱被壓迫，就會在膀胱不滿的時候產生尿意。得了前列腺增生，就會在膀胱被充滿之前去排尿，所以會比年輕時尿頻。排尿的機理是交感神經驅動括約肌擠壓膀胱，把尿擠出去。被前列腺壓迫的神經會擾亂排尿過程的神經傳導和肌肉控製，造成神經紊亂讓括約肌無感適存，嚴重的，給人一種忘記如何排尿的感覺。這個一次排尿，盡量排幹淨的建議，是典型的因果不分，毫無邏輯的大媽似的車軲轆話。
減緩延遲前列腺增生的一個有效辦法是飲食裏禁絕糖份攝入。這是一個免費建議。不想哈佛醫學院的報告，傻缺文還要59刀。