太極拳—Medicine

2026-03-05

今天打拳時，印度男問大家吃不吃藥，好像每個人都吃，什麽降高血壓/膽固醇/血糖的。

看到我在喝自己做的奶茶，鋼琴姐姐說，她不能喝，因為膽固醇高。

印度男打完拳去驗血，每半年一次，他還處於糖前，但遵醫囑，已開始服用降膽固醇/血糖的藥物，胃部沒有副作用，但感覺腿部發麻。

印度男說：他血糖升高是自從壓力增大開始的。

90歲的蘇先生也吃藥，什麽藥都吃，具體都吃什麽自己也說不清楚，反正醫生給什麽吃什麽，但蘇先生看起來非常健康；老師傅不來，現在每天他帶大家打拳。

我也是糖前，但除了維生素鈣片外，還沒開始吃其它藥。

拳友的交流給自己啟發。

鋼琴姐姐不再喝奶茶，看來自己以後也盡量不要喝奶茶了，盡管自己很喜歡喝隻加牛奶的咖啡奶茶。

自己有好多茶葉，金駿眉什麽的，非常好喝，以後還是喝清茶吧。

印度男的話也很對：生活中要注意控製壓力，做自己情緒的主人。

蘇先生很樂觀，決定該吃藥時就吃藥，他吃降血糖藥至少30年了；如果有那麽一天，醫生讓我吃藥，還是得吃。

我現在的藥的太極！

每天提前半個小時去公園，跟著音樂打八段錦和兩套太極--楊氏24和吳氏62，然後跟著小組一起打7套拳。

今天過橋進公園，看到5隻鹿慢慢地走上山；自己總是從另一條路進公園，難怪少看到鹿的。不過回來不到一個月，已看到3次鹿，非常幸運了。

第二次看到鹿時，見到一隻頭上長角的，極為罕見，很是高興。

每天早上7:30-9:30是自己走路來回公園鍛煉的時間，尤其是8-8:30自己在公園裏打拳的時間，聽著音樂和鳥在歌唱，呼吸著新鮮空氣，看著鬆鼠快樂地奔跑，偶爾看到鹿在晃悠，這早晨的兩個小時是一天中最為寧靜最為享受的時光。

回到家就開始開會工作了，晚上讀書學習，提高自己，跟朋友說上兩句；日子過的平平靜靜，充實有趣。