流言
“心理專家研究發現，人悲傷時掉出眼淚中，蛋白質含量很高。這種蛋白質是由於精神壓抑而產生的有害物質，壓抑物質積聚於體內，對健康不利。”
真相
眼淚中確實有些不太好的東西。不過，這些東西的含量太低。憋著眼淚不流不至於中毒。
眼淚裏麵有啥？
人的淚腺隨時都在分泌眼淚，眼淚可以起到濕潤角膜，潤滑眼球的作用。不過如果受到了刺激，比如被洋蔥熏了眼睛，或者被男朋友放了鴿子，淚腺分泌眼淚的速度就會大大地增加。如果眼眶容納不下，眼淚就會流出來。
不同原因產生的眼淚成分是否不同？網上流傳了一則新聞說，因為悲傷而產生的眼淚中含有對身體有毒的化學物質，所以如果強行忍住眼淚對身體不利。
一直以來，科學家也對這個問題很感興趣。斯坦福大學的William Frey II就是其中的一位。1981年，他做了一個很有名的實驗，這個實驗後來成了“淚水有毒”的最早來源。
具體來說，Frey II收集了一些眼淚，然後檢測其中的蛋白質含量。他用來實驗的眼淚有兩種：一種是由洋蔥刺激而來的眼淚，另一種則是看了悲劇電影以後而流出的眼淚，也就是在感情波動之後留下的淚水。在分析了兩種眼淚的化學成分之後，Frey II發現，因為情感原因而流的淚中蛋白質含量更高一些。
後來的一些研究發現，眼淚中的這些蛋白質主要是一些殺菌的溶菌酶，乳鐵蛋白和調節滲透壓的白蛋白，以及一些免疫蛋白。這些蛋白質占了眼淚中總蛋白的95%，並且基本是無害的。激素蛋白的濃度即使有，也很低。因為情感而流的淚中會多含有一些蛋白質激素，例如促腎上腺皮質激素和催乳素。這些蛋白質激素和人體壓力有一定的聯係，可能就是“眼淚有毒”這個說法的源頭。
那，哭能排毒嗎
那麽，通過眼淚來“排毒”的做法可行嗎？根據FreyII的研究，因情感原因流出的眼淚中蛋白質的濃度，僅僅比洋蔥刺激產生的眼淚多了大約1mg/ml。其中，蛋白質激素的濃度更低。每哭一次充其量也隻能流幾十毫升眼淚。所以，分解和排出“有毒物質”的工作，主要還得靠肝髒和腎髒來做。
科學家還發現，淚水中的錳含量很高，比血漿中的錳的濃度多了幾百到幾千倍。不過，無論淚水是否因感情而流，錳含量都很高。一般來說，淚水中的錳含量隻有20-40ng/ml，而人體通過尿液，汗液和糞便都可以排除錳。如果一個人一天排出200g糞便，那麽他通過腸腔排出的錳抵得上流400千克眼淚。
所以——
眼淚中確實有些“不太好”的東西，不過含量實在太低。憋著眼淚不流也許確實對身體不好，但肯定不是因為“眼淚有毒”。至於想靠哭來排毒，恐怕是找錯門路了。
想哭你就哭，別瞎扯。
