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意外,我真出現心理問題了

(2020-05-25 09:26:27) 下一個

我們麵對新冠疫情從起初觀望到後來設身處地,直至現在居家工作,人們生活工作發生了意想不到的變化,開始想到此乃突發事件,來得快去的快,現在看來這將是我們未來一段時間的常態。剛在家工作時,心中竊喜,這半作半休的狀態,難得的閑暇,十足邁向退休生活的節奏,大可利用此”天下掉下來的餡餅“,調整心態培養點愛好,那天離開工作崗位,皆可順順當當自然過渡。

一段時間下來,隨著疫情起起伏伏,人們非正常的生活狀態(被居家, social distancing),內心漸漸起了變化,看似無人打擾的平靜,卻走不能走動不能動,日日麵對一個家的空間,見到的是幾個親人的麵孔,導致潛在的身心疲憊,所行所為完全有背當初美好的設想。

以咱個人的感受來看,居家工作生活這“漫長”時間裏,除了吃喝拉撒睡,就是工作。外間疫情如何跟我們好似無關,開始還看看數字讀讀報道,後來習以為常,連掃看之心都淡了,偶爾隨家人一周購一次物,心無它物。於是身心對工作十分依賴,這話老板聽了一定暗自偷笑。可問題是,對工作過於傾注,不知不覺變的挑剔,總想自己手上的活做的“完美”,結果當下無事可想之時,滿腦子都是方案。家裏計算機疫情一開始就聯到公司,現隨手打開就可開工,忙不勝忙,之中時不時遇無法推進的策劃,挫折感極強,反反複複,內心煩躁無處宣泄,經常頭一靠枕頭就開始放重放一天工作的一幕一幕,進入這樣單一的模式,既不能出外運動又或幹點什麽抒發一下,完全與外部社會準脫節,內心怪怪的。

如此不正常,執著偏執在一件事上,讓咱想到是不是心理出了問題,自己曾想過“
我以為我能孤獨和獨處”,  現看來在目前特定情況下,自己打了自己的嘴巴。過往沒有想到或是想到但自信絕不會發生在自己身上的事情,在特殊的環境下,會自然而然上身,起初不覺得,到了“不可就藥”時方猛然醒悟,原來世間沒有什麽不可能的,沒有撞上隻是時間問題。時機一到或境遇起變,人之脆弱無助,原有理性下的剛強不堪一擊.....

這樣怪異的心態,讓咱想起疫情初期,有個丟了工作的朋友跟我述說苦衷,起初咱不解,目前人們無工在家,政府有補貼,多好的日子,現慢慢明白哥們當時的心情,過往下崗,可以邊“遊山玩水”邊找下家,現在高高的失業率,家家複工不易,何談創造新的工作崗位,朋友說當下丟了工作,這意味著未來之不定,閑極無聊在家蝸居,心裏空空鬱悶致死, 沒點心裏問題都難。

公司人事部門前不久給員工發了一個郵件,提到有心理谘詢需要的公司 benefit 打包, 盡可去閑聊。電視上也說,政府此刻也提供類似的服務,看來都挺懂人們的心-:)

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閱讀 ()評論 (8)
評論
Y自然流露Y 回複 悄悄話 回複 '夢筆生花-96' 的評論 : 您說的十分到位,以往國人從來不相信有心理問題,主要是不懂, 總會將之與神經病之類的等同,所以隱而不言,其實如你說的“不得不佩服西方對心理健康的認識和重視”, 這才是正途 -:)
夢筆生花-96 回複 悄悄話 這方麵,不得不佩服西方對心理健康的認識和重視。學校停課不久,學校郵件裏就一直說要重視心理健康,因為不管我們有沒有意識到,我們的潛意識裏都會有sense of loss. 這樣的總結很到位,對症下藥,也幫助我們走出陰影。大家經常談論得和失,但真正能做到舉重若輕,拿的起來放得下的,其實很難,因為人的本能就是趨利避害。所以,我們需要對這個loss,喪失,逆境,倒黴,勇敢地客觀地去麵對。其實傳染病一直是人類的一大威脅。花無百日紅,人生不會一帆風順,其實都在幫助我們理解這一點。感謝博主的分享,華人大多對心理健康陌生或不重視。這次疫情,相信也是我們學習成長磨練的機會,包括對心理的調整,這也是take care of ourselves不可缺少的一部分。
Y自然流露Y 回複 悄悄話 回複 '格利' 的評論 : 可以試一試 -:)
格利 回複 悄悄話 還是要找心理醫生聊聊,排解一下情緒和鬱悶。
Y自然流露Y 回複 悄悄話 回複 'ssjj21' 的評論 : 看來你找到感覺了,這將是未來的趨勢,咱要早點適應 -:)
ssjj21 回複 悄悄話 我在家辦公倆月了,特喜歡,一點兒不想回辦公室。
Y自然流露Y 回複 悄悄話 回複 '水粉畫' 的評論 : 還是中學語文老師教的好,題要對文 -:)
水粉畫 回複 悄悄話 你特別善於取標題
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