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熬夜生活不規律會導致【酸性體質】

(2016-05-01 07:15:27) 下一個

都是上學時養成的毛病, 睡得晚,不是追電視劇就是寫博客。 一朋友給俺提了個醒, 熬夜生活不規律會讓你成酸性體質, 這把我給嚇著了,以往隻知道多吃紅肉會導致酸性體質, 所以有些半信半疑, 於是他發給俺這分析(zt):

熬夜一族:睡的晚,人體的代謝作用由內分泌燃燒,用內分泌燃燒產生的毒素會很多,會使體質變酸,通常熬夜的人得慢性疾病的機率比抽煙或喝酒的人都來得高。所以每天盡量在晚上12:00以前睡覺,不要常熬夜。

宵夜一族:凡是晚上8:00再進食就稱做宵夜。吃宵夜隔天會疲倦,爬不起床,肝也會受損,因為睡覺時,人體各器官活動力低,處於休息狀態,因此食物留在腸子裏會變酸、發酵、產生毒素傷害身體。

另外還有下麵的生活習慣也會導致酸性體質:

1. 飲食結構不合理 科學的飲食習慣是酸堿食物比例為1:3,但是現代人飲食中的主食往往是精米白麵、雞鴨魚肉蛋,而這些都是酸性食物,據分析這樣的飲食習慣其酸堿比例卻正好相反,為3:1。因此,長期攝入過多的酸性食物是導致人體酸性化的原因之一。

2. 運動不足:在陽光下多做運動多出汗,可幫助排除體內多餘的酸性物質。但現代人以車代步現象愈來愈多,運動量大大減少,長久便會導致酸性代謝物長期滯留在體內,導致體質的酸性化。

3. 過重的心理負擔:由於現代生活節奏的加快,人們在日常生活、工作和感情上承擔著不同的壓力。當這種壓力得不到釋放的時候,便會對身體造成影響,從而導致體質的酸性化。

4. 不良嗜好:煙、酒等都是典型的酸性食品,毫無節製的抽煙飲酒等,極易導致人體的酸性化。

5. 生活不規律:如徹夜唱卡拉OK、打麻將、夜不歸宿等無規律生活,都會加重體質酸化。

6. 環境的嚴重汙染:由於飲用水、農作物、家禽魚蛋等造成嚴重汙染,人們攝入這些含有有害元素的飲水、食物和吸入有害空氣後,其中的酸性物質會滯留在體內造成體質酸性化。

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閱讀 ()評論 (3)
評論
tony2002 回複 悄悄話 【酸性體質】的說法早就被辟謠了,偽科學。
hola! 回複 悄悄話 那晚飯呼呼大睡 半夜醒 又接著睡沒事吧 花粉季節 會亂來的
淵淵 回複 悄悄話 剛知道啊?太晚了。
還有很多因素呢
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