拽住青春不鬆手 :))

隻要永懷美麗幻想,青春將永不散場
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走進禁食(辟穀) (二)

(2015-08-16 10:49:36) 下一個

辟穀第十四天,走過痛苦的第一個星期,第二個星期就很享受了。身體無明顯不適,無明顯餓感,精神精力很好,背部柔順多了,有時候晚上盡管隻睡3-4個小時,第二天精神一樣好,不困。一位見證了我的蛻變過程的朋友周四高興地對我說:你的眼睛比禁食前亮了,皮膚變細膩滋潤並有光澤了,看起來也年輕了些。當然,身體“縮水”是肯定的,不過,我一點都不為此發愁。因為我太了解自己的嘴以及我的身體對這張嘴的反應了,一句話,對我來說增肉太容易了。麵色也是有點菜油色。另外,畢竟身體處於特殊狀態,兩腿稍軟,不能做過極的運動,打打倒立還是可以噠 :)

 

這周隻解了兩塊蠶豆大的大便。

 

鍛煉不受影響,打倒立輕輕鬆鬆,空立(不靠牆)二十分鍾很輕鬆。

 

這是禁食第十四天錄的打倒立:

歲月靜好 - 我愛打倒立 (二)

 

 

辟穀第二十一天。又渡過一個煉獄似的一周。除了經曆了三天的腎排毒(顏麵雙眼浮腫),緊接著肝排毒(口非常苦),和隨腎排毒一起開始的兩腿排毒。雙腿沉重得像灌了鉛,軟弱無力,走路很累。而且,還進入了算舊賬時期, 長期的老問題症狀加重(這是身體自我修複的正常反應,痛是好事,說明自愈機製在工作。),有句話:沒有苦中苦,哪有甜中甜,在這得到充分的體現。因有長期的淩晨胃隱痛,本周每天都長而大聲的噯氣十幾二十次;長期睡眠不好,早醒,這周比先前都糟糕得多。所不同的是,盡管睡眠很糟糕,白天晚上都不覺得困;曾經有過兩次膝蓋痛,周四開始,膝蓋痛再次出現並比以往都更痛更難受;月經提前了五天。

 

盡管身體經曆著一個又一個痛苦的考驗,內心卻一陣又一陣的狂喜:來吧,讓暴風雨來得更猛烈些吧!實驗室的韓裔美國妞(30,未婚)看見我的變化:細膩滋潤有光澤的皮膚,瘦下來的臉(按她的說法有形了),羨慕得很。因為她天生皮膚細嫩,但就麵部長期不褪的大豆豆,也決定盡快試試短期排毒。而且身體在經曆一個又一個的痛苦考驗,我也在經曆、感受和驚訝於我們的身體竟然有如此強大的自我修複,自愈機製!自辟穀後,長期困擾,換了N種洗發精,試了很多種方法的頭皮瘙癢停止了(曾用八卦像數療法治療,頭皮搔癢停了大概有半年後又開始癢上了。)。以前鍛煉時,脊柱(受過傷)和肩關節劈啪亂響(這裏有點誇張了,就是關節/韌帶的彈響)停止了,脊柱是第二周停的,肩關節是第三周(上周)停的。到目前為止,我的身體的反應,變化和網上的信息很接近。

 

網絡上有很多關於辟穀(fasting/fast, 禁食)的信息,有些很專業的網站還教你如何選擇禁食方法(種類,時間等),如何準備禁食,禁食過程中每階段身體可能會出現的反應,如何複食還有禁食與疾病的治療等。

 

第十六天排出一點點較幹的大便,開始每天按揉天樞穴,第十九天排出柔軟有型量也較多的大便。

 

這周就不行了,感覺挺累,有三個下午下班後回家後直接睡半個多小時後才開始做事。打倒立也困難,打上去了要麽立不住,要麽立不了太久,立得最久的一次也不到3分鍾。

 

這就是為啥禁食二十一天沒有視頻。

 

這周最大的壓力來自一位同事,我們總是開玩笑互稱對方為girlfriend的同事Terri。每天一見麵就問我感覺如何?然後說,我真得很為你耽心,’You are getting little. You have to stop it.”。每次看著我就搖頭,還害怕我得厭食症。我笑著說,天啊!我怎麽可能得厭食症?這兩天天天想美食,已經開始研究複食了。“那就好!”笑著說。但每次見麵(一個實研實,又總是抬頭不見低頭見),她總忍不住問,忍不住叮囑。LD也說,等複食去中國城好好地吃幾頓。

 

這是禁食第二十一天的打倒立:

 
 
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