熱愛是保持年輕的秘訣 --- 梅耶.馬斯克(馬斯克母親）
一個成功的投資者，85%歸功於正確的資產配置，10%來自於選擇投資目標的功力，5%必須靠上帝的保佑。--威廉·夏普現代文明的本質並非政治製度，而是自由市場經濟與現代科學技術的結合。-- 李錄
2012 (1)
2020 (65)
2021 (62)
已經過了談癌色變的年齡。所以今天理性分析一下
先做一點鋪墊：健康問題真是一個係統工程。即使是很注重健康的人，也可能顧此失彼。前幾天看到一篇文章說，老爸一直鍛煉身體，保持心髒健康。所以自認為很健康而忽略了前列腺健康。結果前列腺癌去世。否則可以多活20年沒問題。
就我來說，是把心血管係統的健康放在首要位置的。因為心血管疾病是第一大威脅健康的疾病。
可是，人的很多很多部位都可能得癌。所以，即使是重點防禦，也得是一個長長的列表，而不能隻是一個或兩個部位。不過我今天列不了一個長長的表。大家可以補充。
對男性/女性來說這個列表應該是：
1. 心血管（cardiovascular)健康與各種心血管疾病預防（心肌梗塞，心髒病突發，等等）
2. 前列腺/乳腺健康與前列腺癌/乳腺癌的預防
3. 直腸癌的預防
4. 胰腺癌的及早警覺與預防
5. 肝癌
6. ？
對我來說，2，3 都在年檢項目中。1 是自己鍛煉的著重點。5 感覺可能性小但也沒有什麽見解。
惟有4，是不容易做到。而我，是在高風險人群裏！為何如此說？
首先，我們談談胰腺癌的誘發因素：
A）遺傳：我母親胰腺癌去世。我的風險是普通人的3-13倍
B）吸煙：死亡率是吸煙：不吸煙=1.6-3.1：1。還好我不吸煙
C） 不健康飲食：紅肉，高脂肪高能量飲食可能增加風險。而水果，蔬菜可預防33%-50%發病率。我現在的飲食是高脂肪，紅肉不多，能量也不多。我吃蔬菜水果挺多。所以兩者合起來效果為零。
D）糖尿病：X2 機率。 我血糖高10年了。
E）良性胰腺腫瘤：這個我沒有
F） 胰腺的慢性病變：這個我也沒有
G）口腔疾病：齬齒和其他口腔炎症患者機率增加，沒有量化指標。我假定X1.5。因為我牙齦萎縮。牙周炎經常發作。
這樣，綜合起來，我得胰腺癌得機率是普通人的（3-13）X2X1.5 = （9-39）倍！
算出這個結果，還是挺害怕的。
如果我花力氣把X2 和 X1.5 都治好了，我僅僅因為遺傳因素一項，我得病的機率是普通人的3-13倍！
所以，對我來說，我得重點警惕胰腺癌。
如何個警惕法呢？ 有文章說，PET-CT 每年查一次。可以看到胰腺病變。
Oct/10/2021 Update （某個網友的話）:
B超可以看到胰腺占位。雞蛋大的胰腺占位B超是不應該錯過的。像胰腺癌這種癌王，如果體檢不做B超是不可能早期發現的。
據我所知，暴飲暴食；高脂肪高熱量飲食都會傷害胰腺。
我已經在改！大幅度改！
除非·你·徹底翻轉你的飲食結構
謝謝分享。
謝謝經驗分享。