今天他拉斷了第一條帶子.我很高興!我感覺空腹做操的效果比飽腹的效果好,所以,推薦早上起來後先喝杯溫水再做操,做完操再吃飯.
這是我寫給教會帶操的姐妹的一封信,因為我並沒有和大家分享所有的<非常歲月>裏說到的信息.我把它貼在這裏,也讓一些新人可以學習並傳揚.
我以前寫過推薦一個養生操,說得就是拉伸操.寫那篇文章的時候,我們隻是覺得這個操好,CT複查還沒有結果,我對他頭和臉的觀察還沒有很大的變化,但是,現在真的有變化了.他的複查是在我寫完文章以後的一兩天.後來我們就是計劃著要去佛羅裏達的迪士尼玩,沒有時間多寫.
願這封信/文章也讓你有得著. 最後有我們做操的鏈接.
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我們上周剛檢查過,一切正常.醫生說以後改為三年一查就好了. 感謝神!
教會幾個月前有學這個拉伸操.我覺得那不是一點點的好. 我推薦給了很多在教會外麵的朋友們,我看到在教會裏做操的不太多,不知道大家在家裏有沒有做操.今天特別來給大家分享我們跟著東方比利學做拉伸操的心得.
我喜歡做這個操,因為我很相信中醫中藥, 這跟我的童年,青年和中年都有關係.感謝神,他給我安排了不一樣的經曆,少了其中的任何一個階段,大概我的心得就會打折扣了!
我老爸是中醫推拿師,小時候我就看到無數的病患被抬著進醫院,不用一針一藥,就用爸爸的一雙手推拿,十天半個月(也可能幾個月)後,病人就能夠自己走回家了;青年的我大學裏也學過中醫, 給病人紮過針,對有沒有紮到穴位上, 我自己有手感;也搭過脈, 那種澀脈,沉脈,玄脈的不同手感, 我自己有感覺,不僅僅是脈搏多少的數字; 更讓我信服中醫的是在我懷孕七個月的時候, 得了麵神經癱瘓!一隻眼睛合不上,要手一直拿著,手一鬆,眼睛就張開,刷牙漏水,一說話一笑就歪嘴巴.我先看西醫,醫生不敢用藥,後來爸爸帶我到理療科,也沒人敢接我的病例,最後是爸爸給我做的推拿.我記得是做了一次後, 就有效果,鬆手後眼睛也能閉了.爸爸很受鼓舞.因為他說他從來沒有做過孕婦的推拿,開始也不敢做,最後他是臨時看書臨時消化才給我做的--書上也沒有我這種情況的穴位記錄.治療的效果一次比一次好,每天兩次,一周後就痊愈了.所以,我非常相信經絡穴位學說.
中年的我,生活出了問題.他因為便血看了醫生,病理診斷是I期腸癌. 他當時被告知兩個月內沒有可能做手術,也沒有其他任何的治療,醫生說是早期,隻要我們等,等等沒有關係的.還說有些等一年半年也沒有關係.看這個醫生說的,啥時候開刀根本就不知道,剛好我妹妹是醫生,所以,我們很快就回國開刀了(全自費).感謝神,以這樣的情形帶我們回家看病,讓我收獲非凡!因為隻有回國開刀,我才有機會再次接觸中醫藥.在國內我讀了曲黎敏的<黃帝內經養生I和II>,我自己本來就信中醫,書裏麵的內容我大部分都認可.她說:人體的濁氣下行排不出去, 才以頭皮屑,或以油性從皮膚排出體表.
原來如此! 我大悟!難怪他的髒兮兮的臉以前怎麽也洗不幹淨.但是, 手術以後, 那麽多的脫皮連同頭皮屑一起奇跡般的全部都不見了.我回憶和他十多年來的生活,我們兩地分居. 很早以前他的頭皮屑就比別人多一些, 十多年前, 換洗他的棉毛衣褲的時候, 洗衣機裏的水麵上飄著一層油灰. 沒他的衣服, 就幹淨一些.但是我一直不知道這個問題的嚴重性. 到美國以後, 他三天兩頭的洗澡, 掩蓋了他的頭皮屑比較多的問題. 但是, 得病前的三四年, 他頭皮屑多得洗不幹淨,就象前幾天的大雪,一片片的大雪花飄在空氣中. 他說, 奇怪, 我都洗了兩道洗發水了, 怎麽還多? 我們家裏頻繁換洗發水的牌子, 但是不見效. 有時候剛洗完就有很多, 他或我會用電吹風吹掉它, 可是, 還是有些沒吹掉. 有一次我怪他不洗幹淨,但他說那天他很認真的洗了三道洗發水了, 可是就是多.有時候是早上剛洗完澡, 才到辦公室, 我就又得給他清理斑斑點點的頭皮屑了, 距離他洗頭也就十幾分鍾.他這個多的狀況是一直持續到手術以前. 和他頭皮屑多的同時, 他的耳廓和臉上也有不斷的大大小小的脫皮冒出來,弄都弄不幹淨,洗也洗不掉.明明看到他剛洗過臉,水幹了,馬上就看到臉上耳朵上的白白的一層脫皮. 然而,手術以後六天,我讀到曲教授的話,再看他,六天的頭皮屑和脫皮比以前的一天還少.在後來,他就變得幹幹淨淨了!
那時候起我就相信這能成為他的疾病的一個預示,有可能會比臨床症狀都早的預示.我甚至覺得, 這個頭皮屑可以成為他臨床指標出來前的一個指針.我想, 五年或十年前, 他的癌胚抗原應該還正常. 不正常也就發病前三五年左右. 剛好這三五年也是他頭皮屑最多的幾年. 這個頭皮屑在西醫裏沒有辦法來解釋.但是在中醫裏有!
因為我消化吸收了<黃帝內經養生I和II>的一部分,我們回來後一大家人裏裏外外生活改變了很多很多. 在飲食睡眠休息等等都有改變. 看他的頭,臉和耳成為我每天的功課. 雖然有時候隻有一點點.但我注意到他洗掉後, 注意讓他好好休息,後來就沒有了,不象原來是洗也洗不幹淨.所以, 心裏也沒有很多的不安.而且,我也注意到,生活裏有很多人都有他的那個脫皮.
前年底和去年上半年發現他又有持續的不對勁的改變,我心裏有些擔心,因為感覺有事要發生.記得周五的時候,我和幾個姐妹在一組的時候還一起為這件事禱告過.她們問我有沒有看醫生有沒有做檢查? 其實,那時候有檢查而且各項指標都正常的,他的癌胚抗原還是他生病以後曆史上最好的.理性上,我實在沒有理由擔心.但是我看到他的頭和臉的改變有一陣子了,從夏天開始常常有,而且比原來多, 心裏就有不平安.到下半年CT複查,說他的肺部有2毫米的陰影,因為腫瘤體積會三四個月翻一翻,所以,醫生說三個月後複查.他認為是一個月前做裝修有木灰到肺裏的緣故,我不認為是木灰,因為他的頭臉改變已經有好幾個月了.得到CT檢查消息的那天我心裏非常不安.次日上班忙得我沒有一絲一毫的時間可以去思想他的事.等到下班大家全走了,我一個人在辦公室掉眼淚,心情很壞很壞.然而第二天一大早,我讀到了出埃及9:16(然而我使你存留，是為了使你看見我的能力，並且在全地上傳講我的名),心裏頓時得到安慰,有了平安: 好吧,cancer 回來了,so what ?我有了來自於神的平安.
感謝神,在這個時候,他送來了比利和他的拉伸操.周六上午第一次學習的時候,雖然東方比利沒有用中醫理論來解釋,但是在跟他學的過程裏,我很快就領會到它的合理之處了:拉伸操能夠幫助我們疏通經絡!周六下午我們就叫來了其他的朋友一起學.做了2個月,CT複查沒有發現問題,我的觀察他的分泌物也少了.我知道CT沒有檢查出來不說明沒有腫瘤細胞了,但是,至少說明腫瘤的生長得到了控製,否則陰影會增加.我知道這不是意味著可以解除警報,但是至少說明我們後來的飲食鍛煉睡眠等等的綜合調養是扶持他的免疫力的.我也知道癌細胞要多到一定程度才會被儀器檢查出來,而且,正常人體每天都產生癌細胞,之所以沒有變成癌團生長,是因為體內有好的免疫係統在做著識別壞細胞並攻擊清除的工作.腫瘤患者最根本的原因是人體內部的抵抗力不能清除腫瘤細胞.所以,抗癌的根本是扶植身體內在的免疫力.免疫力上來了,癌細胞的生長就受到了抑製.我相信他的CT檢查結果是拉伸操把人體的免疫力提升起來了.其它的我看得到的也在我們規律做操前後有改變.我很興奮! 癌症不是一天發生的,也不可能一夜就全部消失(因為每天都有新的癌細胞長出來), 但是至少,拉伸操在我家裏有效!!!每天,我們都是做完操再吃飯然後上班,連周六早上都做操! (我記得在教會看過東方比利的宣傳碟片, 碟片上也說過,一個癌症病人作了拉伸操後,腫瘤體積小掉了,讓醫生都感到奇怪.)
我再說的通俗點:人體的經絡就象是家裏的下水道,穴位就象是下水道的轉折點.下水道不是一天就堵掉的,但是如果一旦完全堵掉,家裏就會髒水橫溢.中醫裏有"通則不痛,痛則不通"的說法.一個人的經絡通了,就不生病;經絡不通了,人就生病了.拉伸操相當是疏通下水道的作用.人體每天都要排泄濁氣,隨年齡增長,排泄濁氣功能會下降,經絡常常會因為點點滴滴的積累而不通.這套操通過不同方向的拉伸,把人體中的我們看不見的經絡給刺激,牽拉,激活人體自身的免疫力,從而達到鍛煉的效果和減輕疾病的痛苦.別看它小小的帶子,真的很有用. 我們車子裏放著鍛煉用的衣褲和帶子.我們有時候做完操再做禮拜,做完禮拜吃過飯後還會和大夥一塊做做操.做拉伸操不嫌多,不過多洗一次澡而已.0(^_^)0
鍛煉用具超級簡單:一條帶子.就是一件舊的運動短袖剪成的帶子,一件衣服可以剪成三條帶子,橫剪或豎剪都可以.一開始做不到位沒有關係.東方比利說有很多的老人開始做不出動作,三四個月後就能做得標準了.開始我也有很多動作做不出,比如彎腰等等,但是,堅持了幾次以後,我感覺我自己的動作越來越到位,效果也越來越好.當初學習的時候,我是大廳裏少數的幾個站著不躺下的人,因為我是一次的仰臥起坐都做不出的人,現在次次都完成.他體重穩定,但是皮帶扣需要調整了,那個時候除了拉伸操,沒有其他的鍛煉(證明拉伸操有減肥的效果).有些原本做起來很累很累的,我們幾乎是同時覺得做這節怎麽感覺輕鬆多了?因為原來要麽是跟不上比利的節奏,要麽達不到比利的幅度,做的時候呼吸也跟不上,現在我們都能夠跟上了,呼吸也輕鬆了許多.我們兩都在上班前花30分鍾努力的做這個操.我們相約,沒有特殊情況,這個操就一直堅持做下去.
他的操有個特點就是隻要你堅持做,很容易能夠看到自己的進步.一個看似簡單的動作,比如有三個隻做揮臂的動作,我們原來是做到第一個揮臂的動作,做幾節就累了,感覺手臂抬不動了,現在是三個動作都下來還能跟上節奏和幅度.比如做整形脊椎(就是那個下蹲抱膝的動作),他說原來感覺喘氣都有困難,現在雖然頭還是靠不到膝蓋,但是呼吸不那麽累了(可能是腹部脂肪少了的緣故);有一節坐地上頭往腳靠,我原來頭能靠到腳,但是要很努力才行,而且兩腿又痛又累,現在感覺輕鬆多了,頭靠腳的時候,腿也不那麽痛了.他說是拉伸操把筋給拉鬆了.拉伸操裏有很多往後舉手臂的動作,時間長了,把手慢慢往下放的時候,你能感覺到血液從上臂往手指的流動.
他的這個操還有一個特點就是總是給自己挑戰極限的機會:有幾節操是違背人體的自然彎曲比如往後彎腰, 沒有人在平時會往後彎腰,對不對?比如手臂不斷往後拉/兩邊拉加上往後拉/兩邊拉加上往前拉,你永遠達不到我已經做到最好了的境界.所以,你總有再努力再往上走的願望,這幾節操也是其他運動(比如打球跑步)達不到的效果.我覺得我自己做操比讓醫生做推拿還好,因為是我自己用的力,自己掌握分寸,不會有運動損傷.
下水道不是一天就堵掉的,身體也不是一天就壞,養身也不是一天的事,要堅持. 但是一個人做操可能不太好堅持.如果是很多人一起做,就容易堅持了.何況,錄像裏還有音樂,跟著比利老師一起喊口令,做深呼吸,不孤單,容易堅持.我倆跟著比利一起說:我感謝主,感覺真的很好.
另外,有時間看一下那個曲黎敏教授的<黃帝內經>.http://www.youku.com/playlist_show/id_3134822.html 我在國內的時候,仔細地讀過兩遍書,在美國看過錄像,裏麵的內容大部分符合我以前學的,對我回美國後生活上的改變有啟發.<黃帝內經>是教我們養生的. 你也許一開始讀不懂,或者不同意她說的,但是,隻要你堅持往下讀,我相信你也會有收獲.中醫裏的一些概念和普通人的概念有些不一樣.比如,中醫裏說的"痰",不是指我們嘴巴裏吐出來的"痰". 我剛看了她的幾節黃帝內經養生II錄像,當她提到呼吸時,我想到拉伸操也在呼吸上有幫助.比利老師說收小腹,深呼吸.我們也一起跟他做深呼吸.
讀這個書,還揭開了我的疑惑:經絡在解剖上看不見,可是我真實的感覺到(這裏有另外一個故事, 這裏暫時不說).這個問題困擾我幾十年了.曲教授說,它是一種現象.有血氣的才有經絡.所以,經絡隻有活體才有,人死了,經絡就消失了,因為人死後就沒有了血氣.
雖然說,神給我們每個人的壽數都有定數,但是神給了我們這樣一個好機會,我們為什麽要錯過呢?
感謝教會,感謝Timmy,給了我們這樣一個學習的機會.
最最應該感謝神,困難的時候,他賜我平安,帶領我走出困境.
