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ZT 不要日喝8杯水不!!!

(2011-07-13 19:36:37) 下一個
ZT:
衛生部門一直呼籲人們每日要喝八杯開水,指喝水可增加集中力、養顏,甚至有助減肥,但英國專家警告,日喝八杯水理論實屬無稽之談,全無科學根據,而且喝到一肚水,更可能會對身體有害。

政府經常忠告市民,喝水好處多,對身體有益,可防止脫水,預防頭痛及腎髒受損等各種健康問題,甚至可排毒養顏和有助減肥,建議每人每日要喝大約 1.2公升水。但英國家庭保健醫生麥卡特尼( Margaret McCartney)坦言,每日喝六至八杯水的說法,「完全屬無稽之談」,而且喝水的好處更經常被樽裝水生產商嚴重誇大。

麥卡特尼指出,研究顯示若我們不口渴時喝水,不但無助增加集中力,反而會削弱集中力,而樽裝水中用來消毒的化學物質更對身體健康有害。

此外,喝太多水會令人半夜起身小便,可引致失眠,還有可能削弱腎髒排毒功能。麥卡特尼警告,喝水太多有可能導致患上一種罕見的可致命疾病低鈉血症( hyponatraemia),患者體內的鹽份會下降,引致腦部膨脹。

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閱讀 ()評論 (7)
評論
龜苓膏 回複 悄悄話 西方人的營養學至少有一部分是不對的,中醫呢,強調三因,什麽食物藥物都是要因人因時因地而給,凡是那些說什麽每天喝水八大杯,喝果汁幾盎司,蔬菜幾磅的都是錯的。
林貝卡 回複 悄悄話 謝分享,周末快樂。
tianfangye 回複 悄悄話 回複英子Yingzi的評論:
謝謝提醒。對,這活也是不能一刀切。還是多給別人點兒餘地好。
英子Yingzi 回複 悄悄話 To 天方葉先生:

其實,個人覺得,凡事都應該有個適合就好,每個人的體質不同,居住的環境不同,飲食習慣不同,體重不同,應人而異吧。。想喝就喝,不想喝就不喝水。。人體自己會告訴主人的。。不必在意。。have a good day!
南山鬆 回複 悄悄話 知道了,謝謝天方葉分享。
tianfangye 回複 悄悄話 回複tern2的評論:
謝謝。有時我不喝水,隻吃水果。
tern2 回複 悄悄話 就是嘛。不要說8cups了,5cups我就已經坐不住了。hehehe。

謝謝天醫生指導:)
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