懶人長壽

懶人長壽。你信不信？反正我是信了。根據？ 我們村那些長壽的人，都是比較懶散的人。那些精幹利索。幹活快，頭腦聰明，會劃算的人，大都短壽。 當然不是全部，不是必然。 但是確實有這種傾向。

生物界一個很好的例子是烏龜和兔子。據說兔子的壽命是5-10 年。有人說，千年王八萬年龜，這個可能有誇張，但是烏龜活個幾百年確是事實。烏龜的長壽很可能是由於慢和懶。

說懶，大概主要是心懶，懶得算計，懶得操心，懶得爭長論短，懶得想事，愛咋咋地。這種人，有個俗語，叫做“心大”。這些人，有的還比較窮，日子會有些艱難。有時候會吃了上頓沒下頓的。可是人家就是長壽。有人會解釋為，基因好，遺傳。也許和遺傳有關，但是我以為，主要是遺傳了“懶”的基因 （文化習慣上的）。　因此我也很懷疑，所謂的生活品質（主要是吃的好壞）對人的健康和長壽，會有多大的影響。

心懶有啥好處？至少能睡好覺，倒頭就睡，沾床就著，第二天精神倍好。身體不好都不行。睡好覺會對壽命有關係？關係可大了。 有一種現象，很普遍，就是人老了瞌睡少。

我不知道為什麽人老了會瞌睡少。按理說，人老了各種機能都會退化，象橡皮筋一樣少了彈性，象用舊了的割草機一樣，不容易打起火。但是沒聽說過，用舊了的割草機，發動起來後，就停不下來的。 人老了。應該經常打不起火，或者經常歇火才對，怎麽反而會停不下來，睡不著覺？這不就相當於用舊了的割草機停不下了嗎？所以不好理解。

很難說人老了瞌睡少，其因果關係是怎麽樣的。也許是瞌睡少，會引起人的衰老吧？ 割草機常用，不就容易變舊和磨損嗎。所以，很大可能是，瞌睡少會引起人的（快速）衰老吧。

為什麽會睡不著覺，不就是腦子的勤快嗎？ 該下班了，腦子還在運轉，籌劃，算計，沒完沒了。所以心懶的人，根本（或很少）不會睡不著覺的。心懶，對長壽應該是有利有益的。

還有人說，不操心的人顯得年輕。其實大概還是不操心的人睡眠足，因此衰老慢些。所以說睡覺是最好的美容，因為年輕是最好美容的象征和目標。

我寫過一篇文章，養生就兩樣：睡好和運動好。文章裏分析了 營養，鍛煉，休息，社交，操心，朋友，等多個方麵對養生的影響，結論是睡好和運動好最重要。

運動好，隻要努力堅持，還真是可以做到的。但是睡眠確實不那麽容易（至少對一部分人來說），想努力都不知道該怎麽努力。我失眠過，有時候越努力，越糟糕。越著急越清醒。吃藥會上癮，我是很忌諱的。所以養生和長壽（和美容），最難的其實就是睡覺，聽起來似乎有些開玩笑。

睡眠，好的睡眠是不能單單以時間為度量。現在，慢慢體會到，要想睡眠好，其實關鍵是個修心。要心寬，不必斤斤計較，不要怕承擔風險，不要和人過不去，也不要和自己過不去，不要設想很難實現的大目標，甚至一些“小目標”也可以放棄。

從根本上來說，修心就是要改變一個人的性格，性情，心態，也要改變一些自己的價值觀，生活觀，和生死觀。

總之，長壽養生和睡眠關係極大。要想睡眠好，需要心懶，心大，心寬。需要難得“糊塗”。

[遍野無塵]

回複 '天涯浮萍' 的評論 :
我說的懶，主要指　“心懶”，　或者說“心大”，不斤斤計較的那種“懶”。
不是身體的懶。

[天涯浮萍]

你自己說長壽關鍵在： 睡覺和運動。 愛運動的人就不是懶人。

[遍野無塵]

回複 '哈喜子' 的評論 :
心懶的懶人。
窮人很多整天在勞作，退休的晚。

[哈喜子]

懶人多胖子 - 死得早
懶人多窮人 - 也死得早

[遍野無塵]

再說一點，為什麽男人的平均壽命比女人短？　因為男人的事情多，壓力大，想懶都懶不了（心理）。　所以如果想讓自己的男人壽命長一些，女同胞應該注意適當給男人減壓。

為什麽過去出家的男人（和尚）要比女人多（尼姑），還是因為男人在世上的精神壓力大，事故多。結果，很多男人精神崩潰了，出家了。

為什麽男人酗酒的多，女人要少？　還是因為有些男人需要自己給自己減壓力。抽煙有時候也是一種減壓的方法（不全是）。