立命之學 操練得益

 

from ID 緣如 對

請問Posttraumatic stress disorder 有什麽好的治療方法 - 心靈的呐喊 ：

本人童年經曆坎坷：生下後就寄養在親戚家，幾年後雖回到父母身邊，但不受父母待見，經常受父母嗬斥，其間未滿4歲的我又被鄰居十幾歲的大孩子猥褻，受了外傷，此事傳出，母親臉上無光，從此我就成了家裏一大汙點，恥辱。又因父母做野外工作，不得不在當地山區的民辦學校就讀，由於是唯一的一個外來戶，又由於和當地人差別較大，常被當地孩子圍毆，被打得頭破血流，幼小孤零一人無法反抗，至於午飯被搶走，衣服被撕破，身上被放上虱子等更是家常便飯，回家又會被母親打罵。幾年後回到大城市，作為插班生，因相對於大城市山區的小學教育不正規，各方麵差距太大，被城裏孩子歧視 and also social isolation， 而且年齡比同班同學小兩歲，心智發育不成熟。青春期隻能穿母親買的過時的衣服，被同學嘲笑，受盡各種欺負。若幹年後，學習雖已趕上，但還存在自卑，社交能力弱等各種問題，同時青少年期正常的交友也被父母限製，責罵。大學畢業後，在職場上也受盡淩霸，後輾轉出國，被診斷為Posttraumatic stress disorder 並伴有抑鬱症，雖看過多年心理醫生，但收效甚微，請教各位有何好的建議？先謝了！

的跟帖。

緣如：立命之學。兒童時候的陰影已經固化了，並投射在現在的生活中。固化了以後，現在遇到的問題還會像以前那樣處理，甚至有一種預期的會“受傷害”的期待。問題的核心不在於控製遇到什麽，將自己處於什麽環境，而是這種心理認知，並分析這種認知形成的過程，思考可能解決的方法。可能的辦法常常是各個文化傳統中優秀的品質，到處都大同小異，謙虛，包容，大度，勤奮。這樣才是愛自己，愛自己不會讓自己在錯誤中沉淪，愛自己才會愛別人。窮則獨善其身，思維自己的不足。達則兼濟天下，自己做好了，再幫別人。思考多了，改變多了，你可能會發現處境並不影響什麽，思維變了，這些逆境是你走上去的必經之路，沒有它還不行。相信心的力量，相信行動的力量。絕對會失敗，但你嚐過成功的滋味，就再也不想回到從前了。

前麵也有人講了，不要先去改變。重要的是思考，很多的思考，基於如何達到一個好結果的思考。如果有明師指點，自然進程迅速。如果沒有，一個辦法是看看你景仰的人的傳記，會對你有啟發。重點還是在思考，基於給自己和周圍人都帶來快樂的思考，完了會有一個心得，不同以前的一個小蛻變，實踐，再積累。