個人資料
  • 博客訪問:
歸檔
正文

七種水果快速吃出楊柳細腰

(2010-04-01 12:34:00) 下一個

1、香蕉   
香蕉潤腸通便的功效是大家耳熟能詳的了,堅持每天吃一兩根香蕉,有助於排出體內毒素,收縮腰腹,煥發由內而外的健康美麗。
2、木瓜   
木瓜具有美白、豐胸等美容功效。木瓜裏內含木瓜酵素,這些木瓜酵素不僅可分解蛋白質、糖類,更可分解脂肪通過分解脂肪可以去除贅肉。
3、奇異果   
奇異果甜美多汁,又含有豐富維生素C的特色,果膠、果酸等成為最受歡迎的美容和塑身水果。
4、酪梨   
酪梨中含量豐富的不飽和脂肪酸,能增加胸部組織彈性;含有的維生素A能促進女性荷爾蒙分泌,維生素C能防止胸部變形,維生素E則有助胸部發育。
5、蘋果   
蘋果有豐富的果膠,可以幫助腸胃蠕動和排除體內毒素,最棒的是還可以降低熱量吸收,再加上蘋果的鉀質很多,可以防止腿部水腫。
6、西柚   
美國一項研究表麵,如果正常三餐都能吃上半個西柚,保健效果會當然如果覺得一下子吃半個西柚實在不行的話,那喝西柚汁的效果也是不錯的選擇。
7、番茄   
番茄含豐富的果膠等食物纖維,有助消除便秘及促進新陳代謝,對減肥相當有幫助。還能補充人體缺乏的維他命和礦物質。

[ 打印 ]
閱讀 ()評論 (2)
評論
目前還沒有任何評論
登錄後才可評論.