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饑寒交迫過元旦
元旦除夕，大哥請我們過去一起迎新年。就是說，我們要住到大哥家，晚上多喝點酒，不用開車回家了。說好，我們除夕下午3點去大哥家。
我們以為3點吃大餐，晚上吃點心。所以，我們上午11點吃了一片烤麵包，就開車去大哥家了。
大哥家溫度低，我不知道多少度。總之，到了下午三點，沒有飯，大哥和大嫂在廚房忙活，我們也不敢問。四點，還是沒有飯，五點還是沒有飯。那不是有 “16:8 intermittent fasting or time-restricted eating (TRE)”? 我也趁此機會來一次TRE。
最終，晚上9點吃大餐。大餐來了，每人一兩米飯，加魚肉。然後就是甜食和各類小吃，比如薯片，巧克力等。都是上等昂貴的小吃。我不敢吃太多甜食，就沒有吃這些小東西。然後，我們就一起度過了年夜，迎來了2026年。
淩晨1點，大家開始各自回房間睡覺。說好了，睡足，早飯將在11點開始。結果呢，二嫂二哥做早飯，出了點故障，11點半才開飯。很少的早餐。然後，大家夥就出門散步去了。我感覺弱得不行，就呆在大哥家，沒出門。
我突然發現大哥家有溫度計，室內溫度14度（58F）。我覺得我還可以啊，這麽低溫，這麽少的飲食，還能挺住。
大家散步回來以後，我們就離開大哥家，各回自己家了。
到家後，我感覺還可以，不是很餓，也不是很冷。誰知，一小時以後，我突然頭暈，胃裏翻江倒海，我就站不起來了。我第一感覺就是：這是餓的。
我趕緊吃了一個小饅頭。誰知，感覺更壞，嘔吐起來，把剛吃下的饅頭都吐了。還想吐，但已經沒有東西可吐了。
於是，我就上床休息了。床邊放一杯水，如果餓了渴了，就抿一口。躺在床上，我感覺還可以，就是不能隨便動，一動就暈。隻要不動，就不是特別難受。然後我就睡著了。第二天上午10睡醒，小心起床，小心吃喝。1月3日，全部恢複正常。
我猜，長時間在低溫下，吃得又少，讓我的體力減弱，腸道有點變形扭曲。及時上床休息，讓腸道恢複正常狀態。所以，我又好了。
想想都讓我發笑。大過年的，居然饑寒交迫了。
之後，我聽了各類健康飲食談，就有談到TRE的。我的經曆告訴我，所有的建議要因人而異，對張三好的操作，對李四可能就是災難。不能一視同仁的。在這一點上，我不得不偏愛中醫，因人而異。
如果在我年輕時，我就去看醫生了。現在老了，老有經驗了，老會觀察了。雖然恢複正常，但是我還是小心翼翼，不能讓自己累著。我也體會到，人就一口氣，好好的，說沒有就沒有了。
祝你2026年安康快樂！
你到一個聚會中，那些穿毛衣的就是內陸人，比如西班牙，意大利。那些穿短袖單衣的都是英國人。
英國人確實不怕冷，我要是不在家，老然就把暖氣關了。
我要是去鄰居家，就一定要穿的厚厚的。其實我不管去誰家，都穿的厚厚的。以防著涼。
Life_Nature2026-01-12 15:34:04: 58F！！ 我家冬天是至少調到70F 的，人生苦短，過得舒心最重要。還有你們一家人彼此也太客氣了吧:-)
甘甘：Life_Nature 好！是有家人彼此客氣的因素。也是當時不覺得冷，我也穿了毛衣。平時我是不穿毛衣的。
MarkM762026-01-12 12:18:27：58度是有點冷了。這可能就是英國的文化。不像美國人這麽浪費。哈
還說讓你介紹一下你的每天的飲食狀況。因為看你的指標都那麽健康，想和你學一學。
甘甘：MarkM7好！這個確實是英國文化。另外，我在英國人家做家政，除了90歲的人，家裏的室溫為14度的很多。他們怕熱，可能有世代基因關係。老奶大冬天都穿裙子，腿是露在外麵的，就像我們的臉，再冷也不包住。我每天的飲食就是營養專家說的最不健康飲食，80%的米麵。隻是按時吃飯，生活規律，思想簡單。
恬寧2026-01-12 06:30:05: 你們做客好客氣好克製呀，過了一個饑寒交迫的元旦:)
確實人各有異，我的小女兒一天隻吃兩頓飯，吃一頓也沒有問題，但是大女兒和我就不行，會出現低血糖反應。
甘甘：恬寧好！不隻是客氣，大家一起遊戲，也會忘記冷。我們做quiz 挺長時間。你說得對，我的就是低血糖反應，雖然我從來沒有經曆過，但是直覺我就是知道，不能吃飯了，要喝紅糖水。
BeijingGirl12026-01-12 03:29:22：甘甘的幽默特別可愛。 58F 是比較冷。 我們家出門度長假，冬天沒人的時候一般set 50F， 有人turn off heater， 回家發現水管凍裂發大水。 我知道50F一進門感覺好冷。雖然50F 離凍裂還有距離， 但是屋裏有花和藝術品什麽的， 溫差太大不好。 兄嫂家晚9點吃飯，這之前總要有待客的點心熱茶酒奶酪水果什麽的呀。 他們兩口子耐餓又耐寒， 是多年逐步練出來。
甘甘：京妞好！英國人喜歡低溫。58F是常態。英國房子很多廁所是鏈接在房子外圍，沒有暖氣。氣溫低於零下時，他們要關閉水源，放空水流，避免水管被冰頂裂開。晚飯之前是有各類小吃，我沒有吃。我不敢隨便吃零食，怕過敏反應。
歲月沈香2026-01-11 23:04:18：這跨年夜過的…抱抱甘甘，的確饑寒交迫。我不能168，很容易出現低血糖症狀。
甘甘：歲月沈香好！我也不能168，雖然沒有試過，但直覺如此。
唐宋韻2026-01-11 20:30:47：他是你親哥嗎？。。要是我，直接嚷著冷、要多吃啊！
甘甘：唐宋韻好！啊，是位詩人。是brother in law. 冷了就多穿，我穿得不少，還是被濕冷逐漸地慢慢地侵入了。
可能成功的P2026-01-11 20:21:59：這個，這個......是有點饑寒交迫哈：）
甘甘：可能成功的P好！一定能成功的！你的反饋也讓我哈哈笑起來。
竹野2026-01-11 19:14:46：室內58F,是在國內嗎？
甘甘;竹野好！像日本名字。室內58F，是英國。北京冬天，室內68F。
水晶藍2026-01-11 17:10:33：很有畫麵感啊
甘甘：水晶藍好！畫麵感看到我東倒西歪了吧。
我愛梔子花2026-01-11 16:54:30：難道以前沒去過？自己應該帶吃的去吧，還有冬天出門衣服之類的保暖用品該帶足啊。再說冷可以告訴大哥吧？餓到暈不是應該馬上喝糖水嗎？太危險了。
甘甘：梔子花好！以前去過，也不舒服。到別人家做客，哪裏有舒服的呢？金窩銀窩不如自己的狗窩，就是這個理。過去年輕，沒有這麽大的反應。哪裏有到親戚家裏還帶吃的？想吃，開口要就行了。隻是當時沒有這個感覺，不是很餓。那種翻江倒海的感覺是突然起來了，連個前奏都沒有。忘記說了，我躺在床上，床頭是有一杯紅糖水，慢慢抿入口中。
南瓜蘇2026-01-11 14:27:10：不同的家庭，有不同的習慣和作息。你確實被饑寒交迫了。我一直堅持168，所以很抗餓，一天不吃東西，照樣去打球。但怕凍，室溫常年保持恒溫，低一點就開始無精打采。謝謝甘甘分享，問好。
我雖然對你的遭遇表示心疼，但還是忍不住，笑得不能自已。有些不厚道哈。
甘甘：蘇蘇好！我十分懷疑能操練168的人，是不是都容易長胖？我沒有數據。而且，我發覺微胖的人都十分怕冷，胖胖的人就開始怕熱了。蘇蘇笑得不能自己，可以理解。上大學時，有一次，我被5個小流氓追趕，我就跑啊跑。我的一個閨蜜說：對不起，雖然驚險，想想就讓我笑出聲。悲劇的效果，後來就是喜劇。脫口秀都在講自己的不幸。看我這次不幸，讀者老多了。
還說讓你介紹一下你的每天的飲食狀況。因為看你的指標都那麽健康，想和你學一學。
確實人各有異，我的小女兒一天隻吃兩頓飯，吃一頓也沒有問題，但是大女兒和我就不行，會出現低血糖反應。