博文
(2011-05-16 18:38:10)
今天在跑步機上完成了10公裏，成績五十七分五十七秒。這是我第一次完成這麽長的距離，很為自己驕傲！繼續努力，天天向上。[閱讀全文]
(2010-12-31 18:25:06)
一晃二年多沒有光顧我的博克，健身沒有間斷。十二月三十曰，在跑步機上創個人記錄五千米一二十七分三十二秒。這是幾年來最佳記錄。今天是今年的最後一天，和女兒一起去當地高中的操場連走帶跑九圈，主要是陪女兒運動一下，我現在年齡正好接近女兒的年齡乘二，還能跑步，我也為自己驕傲，明年要爭取更上一層樓。[閱讀全文]
(2008-11-05 18:11:04)
(2007-10-04 18:42:28)
今天運氣真好！在公司一年一度Unitedway捐款活動中，又中一大獎。一啤酒冰桶裏裝有一瓶櫻桃啤酒(據說是極好的啤酒)，一小桶PIOUSMONKDINKEL，兩個啤酒杯和一件高爾夫衫。當我在辦公室裏聽到消息時，我的領導過來問我是否需要幫忙，我不知道有多大，說不需要吧。後來下樓一看，還真不小，費了好大的勁才把這一大桶搬到車上。幸好一直堅持鍛煉，進來手勁也長勁不小，要是[閱讀全文]
(2007-10-02 18:46:32)
今天第一次參加騎車練習課，盡管汗流夾背，感覺還能堅持下來。現在全身酸痛，明天不知是否還想起來早鍛煉了。為了今天四十五分鍾的騎車課，今早就沒敢跑步。幸虧是堅持鍛煉了一年，我才敢去參加這騎車課，運動量還真不小，好像比我跑三英哩還累呢。[閱讀全文]
