第五篇 金篇（肺）（六）

 第六章 如何愛護肺

前麵講了很多肺上的疾病，我們也知道了肺在各個器官中的重要性，那我們在日常生活中，如何養護肺呢？怎樣才能不讓肺得病，健健康康呢？

肺在五行中屬金，在情智上屬憂，憂傷肺。在五方中肺是西，太陽從西邊降，肺是主消降的。在食物中以白色食物為主，白色是養肺的。口味裏頭是辣，辣養肺，但過辣傷肺。

所以我們平時應該多吃些白蘿卜、銀耳、芸豆等白色的食品。但是呢，您也不能光吃這些，一定得要均衡!

講這些的目的，主要是希望大家在麵對各種各樣的養生理論時，能夠自己結合實際情況，對養生有一個正確的認識。

另外，肺是一個呼吸器官，跟環境肯定有很大的關係。隨著我們現代化程度越來越高，電腦、裝修、汽車尾氣、環境汙染等造成空氣質量下降的因素越來越多。

我們應該怎麽來麵對這些問題呢？總不能不去上班吧？遇到這種情況，我建議大家白天經常吃一些潤肺的食物，比如說蘿卜、銀耳、百合。水果方麵，請大家多吃一些梨。這些白色的食物，有條件的時候就盡量多吃、經常吃，去調理養護您的肺！

還有，大家要養成良好的習慣，讓辦公室，或者您的居室經常通風，盡量降低這種因環境因素而導致發病的風險。要養成良好的飲食習慣，不要等得了病再去找對策。

從情智上講，大家一定要調整自己，盡力保持一個平和的心態。咱們老百姓有一句話， 把肺給氣炸了 ，有這句話吧？一旦發脾氣，盡管氣是從上頭出來的，實際上人生氣傷的是肝；肝火犯肺，肺就受影響。所以人生氣的時候，大家看是不是呼呼地喘氣？有人氣到一定程度，一下子就吐血了！血哪兒來的？不正是把肺裏的血管給氣炸了嗎？還有一種人憂傷過度，突然間暈倒了。我們怎麽辦？敲敲這兒，打打那兒，打一個嗝就醒來了！

所以遇到事兒不要過喜、過憂，一定要有平和的心態。我們很難奢望自己一生什麽煩心的事都遇不到，隻有改變考慮問題的角度和應對的方式，提高涵養，遇到事兒之後不急、不慌、不燥，少讓自己憂、傷、怒，冷靜去處理。隻有這樣，我們才能把肺保養好、把身體保養好。

對於抽煙的人，我勸你們最好還是少抽！但如果實在戒不掉，那該怎麽辦呢？每星期睡覺前吃幾次生拌白蘿卜，沒必要天天吃，一個星期吃一兩次，去養護您的肺就可以了。對於肺不好的人，大家一定要注意，千萬不要再吃辣椒了。

有的朋友又要問了，不同的季節對肺的養護是一樣的嗎？剛才我反複談到，造成肺部問題最常見的原因是肝火犯肺。春天是萬物複蘇，秋收是萬物收獲，春秋兩季，是肺病的高發季節。所以在這兩個季節，大家尤其要重視肺的養護。