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黑眼圈

(2005-09-25 18:31:53) 下一個
粗糙、細紋、黑眼圈這些一旦纏上就揮之不去的皮膚困擾,幾乎是每個飽受工作壓力的OL都要麵臨的危險。早上起來,對著鏡子看到那兩隻垂頭喪氣的“熊貓眼”,一天的心情都好不起來。粉底像刷牆似的堆了一層又一層,效果還是不盡如人意。發誓今天晚上一定早點睡,沒想到還是加班到半夜十二點。是不是感覺就好像是在說你自己?沒辦法,看來是OL的通病了。 切勿將潤膚露當眼霜   不管你信不信,隻要隨便問問你周圍的美眉,習慣將潤膚露當眼霜的絕對不在少數。其實如此做法對眼周皮膚的傷害是很大的,因為組成潤膚露中營養成分的分子一般較大,眼周的皮膚不能充分吸收,很容易產生脂肪粒。大分子的營養成分還容易使眼眶周圍的毛孔擴大,加上化學物品的色素沉澱,正好成為黑眼圈的溫床。   正確的塗抹眼霜的方法,用中指由上眼眶眉頭內部的“攢竹穴”開始按壓,順時針方向按壓至晴明穴,重複五次,動作要輕柔,讓眼霜充分吸收。   不容忽視的鼻患問題   由於空調的頻繁使用,使室內外的溫度往往相差很大,反複的感冒很容易引發過敏性鼻炎、鼻竇炎等鼻疾。這些看似不嚴重的小毛病,會使眼眶周圍的血液循環變差,尤其當用力擤鼻時,更會令麵部微血管破裂,眼周的血管極脆弱,一旦破裂就會產生紫黑色的黑眼圈,此類黑眼圈雖然形成緩慢,但也不容易根除。 內分泌變化時時留心   女性在周期前、懷孕、更年期間,由於身體內的荷爾蒙分泌有變化,以致皮膚色素加深,眼圈顏色便會更明顯。同樣,當我們過度疲勞且休息不足時,自主神經就會失調,造成血液循環不暢,引起眼眶下皮膚靜脈血管脹大,呈現黑眼圈。所以注意勞逸結合,保證充足睡眠尤為重要。   冷熱敷加按摩效果出眾 均衡飲食,多吃含豐富維他命C的水果,做適量的帶氧運動,增強心肺功能,促進血液循環,對減少黑眼圈的形成很有幫助。   除了擁有健康的生活模式外,我們更可以利用穴位按摩,配合冷熱敷,有效趕走黑眼圈。溫和地按摩眼睛周邊的穴位,能刺激神經,促進血液循環;而冷熱敷則可以消除靜脈瘀塞,減輕血管顯現的情況。   正確的方法是洗臉後,用熱水弄熱毛巾,然後敷於眼部,讓熱氣促使眼下的血液流通,當毛巾冷卻後再浸入熱水更換;熱敷十分鍾後,更換冷水進行冷敷約一分鍾,可有助血管收縮;完成後,塗上眼霜加以保濕。 一、睡眠要注意多仰睡而不是俯睡,並盡量使用柔軟的枕頭。     二、不要使用過期化妝品,應該選擇質地柔和的化妝品用於眼部周圍的化妝。     三、如果藥物過敏,在服藥前應向醫生問清楚,是否可在睡前服用,這樣可減少眼皮浮腫的可能性。     四、洗臉時或卸妝時不要用力揉搓眼部周圍的皮膚,而要用柔軟的毛巾或棉球輕輕的擦拭。     五、佩帶合適的眼鏡,不要貪圖美麗而佩帶那種鏡架較重又較大的眼鏡。     六、如果起床時發現眼皮浮腫,可用冷水浸毛巾,輕輕按摩。     七、減少鹽分的攝取量,特別是經期前出現眼皮浮腫的情況時,更要減少鹽分的攝取量。     八、每天飲用幾杯清水,保持體內充分的水分。     九、經常進行一些耗氧運動,使血管充分保持氧分,減少眼部毛細血管壁破裂的可能。 許多女士擔心黑眼圈會讓自己的年齡看上去有點老。中醫認為:黑眼圈多因腎氣虛損、精氣不足、脈絡失暢、目失所養所致。長期熬夜、打麻將、過度看電視、上網,尤其是長期失眠,是導致黑眼圈的直接因素。在請醫生排除其他疾病以後,可以嚐試下麵的方法:   一、眼部按摩:   1.攢竹(眉頭之間稍淺的凹陷):用大拇指按住兩邊的穴位,按摩手法有點像把兩個穴位向一起推。2.絲竹空(眉尾部分稍稍凹陷的部位):用中指或者食指慢慢地、輕輕地向內側推揉。3.太陽(眉梢和外眼線連線處向外1厘米處):用中指按住穴位輕輕地向臉部中央推揉。還可在眼周圍皮膚上塗上眼部按摩霜或眼部營養霜,用無名指按壓眼尾處、球後(下眼眶中外1/3處)、四白(下眼眶中內1/3處)、眼明(內眥角內上方)、魚腰(眉正中)、迎香(鼻翼外側),每個穴位按壓3~5秒後放鬆,連續做10次。將中指放在上眼瞼,無名指放在下眼瞼,輕輕地由內眥向外眥輕拉按摩,連續10次。再用食指、中指和無名指指尖輕彈眼周3~5圈。   二、敷眼法:   1.馬蹄蓮藕渣敷眼:洗淨馬蹄、蓮藕,將馬蹄刮皮,然後將馬蹄和蓮藕切碎,放入榨汁機,再加2杯水攪拌。睡前用碎渣敷眼10分鍾,汁水可飲用。2.土豆片敷眼:土豆刮皮、清洗後,切成厘米的厚片。將土豆片敷在眼上約5分鍾,再用清水洗淨麵部。不用長芽的土豆。3.柿子泥敷眼:切開熟透的柿子,挖出柿肉,調勻後敷眼10分鍾,再用濕毛巾抹掉,早晚各一次。4.茶葉敷眼:將泡過的紅茶包敷於黑眼圈上,約5分鍾。   三、中藥補腎:   中醫調理主要以補益肝腎、解鬱明目為主。腎陰不足者可服用六味地黃丸、知柏地黃湯、枸菊地黃丸等。腎陽不足者宜服用桂附地黃丸等進行溫補。   四、食療:   芝麻、花生、黃豆、胡蘿卜、雞肝、豬肝等食物含大量維生素A的食物,有助於消除黑眼圈。此外,還可以用枸杞和紅棗炮製枸杞茶。 zt 2005-09-25
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