一個裏程碑---在zwift上騎了一個小時的roller

roller買了一年多了，從沒打開過。

我覺得我沒有那個能力騎，自行車要在完全沒有支持的光滑的roller上，需要非常強的自行車控車能力。

我一直默認並且接受自己的bike handling水平很差，不敢接受這個挑戰。

疫情開始大鐵訓練減量，教練反複要求我開始roller，終於鼓足勇氣打開roller盒子，老公看到說你這是要自殺？他覺得我和教練都瘋掉了。

第一個星期每次我尖叫二十秒就下來了，但是教練一直逼我，她說要利用現在這個大好機會，做成一件很牛逼的事情，以後回頭看這段時間，都是positive feeling。她在work out上都寫好我必須一周幾次，每次幾分鍾。

第二個星期我可以晃晃悠悠東倒西歪騎半分鍾了。

第三個星期我可以騎五到十分鍾了。

今天本地俱樂部有group zwift ride，一個小時，我問教練我可不可以和他們騎一小時，我的原意是在trainer上騎，結果教練說，你準備roller一小時？太牛了！go for it。

我。。。

於是十幾個大叔大媽，在zoom上圍觀我騎roller，他們汗如雨下push 大watts，我汗如雨下如履薄冰。 roller上不能喝水不能擦汗，要一直全神貫注，一個小時比平時一個小時騎車要累很多。 騎完一個小時，那種自豪，謝謝教練總是push me out of my comfort zone! Together we did it! Again!

三項俱樂部大叔大媽們都好久沒碰頭了。好像一群小孩在zwift上你追我趕。 zwift的group ride功能真的不錯，方便加入，一拍即合。

在這次疫情中，有的行業寒風中崩潰，有的行業卻絕地而起，欣欣向榮。 zwift大概現在是運動界最火熱的一個app了。是一個熱愛自行車運動的矽穀亞裔研發的，現在是自行車訓練的首選。現在又研發了跑步的功能。可以選擇不同的路線，很多細節栩栩如生。

喜歡運動但是苦於不能外出的同學們，可以真心考慮。

[嚴惠姍]

你的教練給你畫條跑道，無論多長，你都能跑到。

[落花飄零]

回複 'polebear' 的評論 : 你也可以試試看！很好的鍛煉

[polebear]

厲害厲害！