石勒年少時,家庭條件還不錯,後來家道中落,石勒為生活所迫,14歲時就常常到洛陽做些小生意。
到了公元4世紀末,石勒家鄉出現大饑荒,白骨露於野,活下來的人都逃荒去了。石勒也跟著去逃荒,結果被賣到冀州為奴。後來,他的主人見他是個人才,就讓他重新獲得了自由。
獲得自由後的石勒,萬般感慨在心頭,正巧這時八王之亂開始,天下大亂,石勒乘機召集了18個人起義,號稱“十八騎”。後來,石勒率18騎先是投靠了起兵反晉的公師藩,公師藩被殺後,石勒收留了公師藩的殘餘部隊,又召集了一些犯人和流民,終於建立了他的武裝。公元307年,石勒投靠劉淵,被劉淵封為輔漢將軍、平晉王。
為了得到劉淵的重用,石勒向劉淵獻計,並親自執行,殺掉不肯向劉淵投降的伏利度,然後領著伏利度的兵馬向劉淵報功領賞。劉淵大喜,於是提拔石勒為督山東征討諸軍事,並把伏利度的兵馬交給石勒管理。
公元308年,石勒先後攻陷了魏郡、汲郡、頓丘、鄴城、趙郡,中丘,迅速擴大了自己的實力。公元312年,石勒準備進攻建鄴,於是征集民工趕造戰船,結果大雨連下三個月,使得石勒的兵力大為受損。這時,司馬睿又命令各路大軍討伐石勒,無奈之下,隻好率兵後撤。
石勒到了鄴城,在謀士張賓的建議下,占領襄國,並讓其作為自己的根據地,發展生產,擴充武裝,然後四處征討。先後擊敗占據河北之地的王浚、劉混等勢力,使自己的力量迅速壯大。
公元318年,劉聰在臨終前,將太子劉桀托付給劉曜和石勒。劉聰死後,劉桀即位不久,就被靳準發動叛亂殺掉。之後,劉曜稱帝,石勒認為自己與其實力相當,但卻要向劉曜稱臣,於是與劉曜翻臉,分道揚鑣。
這時的石勒已經有了稱帝之心,謀士張賓、張敬等人看出他的企圖,於是聯名勸進,請求石勒稱帝。石勒在半推半就下,於公元319年自稱趙王,建立後趙政權。
建立後趙國後,石勒將一心撲在發展生產,增強國力的朝政上。為了籠絡統治區的人民,石勒下令對普通百姓實行減租,給每位孤寡老人三石穀子,對出名的孝子孝孫和努力耕作的農民賜給數量不等的帛;又對有功的大臣進行分封,迅速鞏固了自己的統治地位。除此而外,石勒為得到中原地主的支持,以便自己在中原地區站穩腳跟,於是讓張賓負責製訂門閥士族的等級還命令公卿及州郡推薦人才,籠絡人心。
石勒稱王後,對戎馬生涯已感疲憊,主要精力都放在國家的長治久安上。當時祖逖正準備北伐,石勒為與之交好,下令修複祖逖的祖墳,從而使一場戰爭得以避免,保證了人民的休養生息。
公元325年,國力日盛的後趙,準備出兵討伐劉曜,經過多次戰爭後,石勒終於率兵打敗劉曜,滅掉前趙。
公元330年,石勒在大臣的勸說下先是自稱大趙天王,後來又稱帝,改元建平。隨後於次年遷都鄴城。
晚年的石勒,也喜歡評價自己的功過。公元332年,石勒大宴群臣,酒興正濃時,石勒問手下大臣說:“我可以和前代哪位皇帝相比?”善於拍馬屁的大臣趕緊回答:“陛下的功績要高於漢高祖劉邦。”石勒高興極了,笑著說:“人有自知之明,你說的太過分了。如果我遇到漢高祖,一定向他稱臣。大丈夫做事情應當光明磊落,不能像曹丕、司馬炎那樣靠欺負孤兒寡母奪取天下。”大臣們聽完,少不了高呼幾聲“陛下萬歲”。
公元333年,石勒病逝,享年61歲。