一早老公起床下樓了，我賴床五分鍾，感覺也睡不著了，隻好起床。不知怎麽老了以後還更嗜睡了，以前早上從來不戀床，不管多早起床都樂意，沒想到現在變得睡不醒了。今天打蔬果汁的水果是草莓，葡萄，泥猴桃，蘋果和菠蘿，蔬菜是洋蔥，羽衣...

早上六點老公就起床了，我也睡不著了，索性跟著起來。起床感覺一身不適，屁股和雙腿肌肉酸痛，膝關節也僵硬疼痛，我知道身體又處於發炎狀態，心裏暗暗鼓勵自己，沒事的，我會把自己調整好的。今天要打蔬果汁，水果是泥猴桃，菠蘿，蘋果和...

今天要去拉斯維加斯，早上不到六點就醒來，幹脆起床收拾東西，然後把早餐吃了。老公也隨後起床，洗了個澡，喝杯咖啡。海上有些薄霧，寧靜又美麗。這兩天思考著人際關係的問題。我發現我越有自己的獨立思考，就越特立獨行，國人喜歡拉小圈...

今天要打蔬果汁，要煮燕麥粥，還要跑步。蔬果汁還是羽衣甘藍和水果，特別加了海帶和洋蔥。打出來有點稠，營養密度有點高。出門跑步，配速不高，以舒適為前提，跑到半路太陽出來了，沒戴帽子，曬就曬吧，反正已經黑油油的了。沙灘上人不多...

昨晚睡得還不錯，半夜起來上了兩次廁所，又接著睡著了。看來空腹的時間至少要保持五個小時以上，才保證睡眠質量。早上打羽衣甘藍蔬果汁，綠瑩瑩的真好看。換上運動短褲背心，準備出門跑步。周日早上，海邊已聚集了不少衝浪的人群，沒有陽...

早上醒來看到股市開市就是漲勢，這周來一直在漲，從2021年一月最低點850已經漲到1100，所有跌掉的都回來了。去年夏天一個叫搗亂者的網友在喊，這就是大底了！我還不信，現在回頭再看，他說的是真的，有些網友真厲害，可惜很少到網站上來。...

今早起來看到了陽光，真好看。都七月中旬了，每天還是20度，不冷不熱，可是夏天在哪裏呢？ 今天要跑步。我換上了玫紅色的運動短褲和白色背心，看上去很精神，再戴一頂藍色的帽子，喜歡我自己這個樣子。 配速11:44/邁。跑了3.86邁，...

昨天下午老公拆下壞掉的食物破碎機，但還缺少一些零件，所以水池也不能用了，幸好我昨天蒸了很多黃豆冷藏了打豆漿，燕麥粥也是現成的，蔬果汁昨天還剩下半杯，今天隻要煎兩個雞蛋就行了。今天跑步又是舒適跑，12分鍾/邁這樣子的速度，全程...

昨晚一夜安好，老公為了防止惡夢，收音機也關掉，以前喜歡聽著收音機入睡，半夜醒來睡不著也聽收音機，現在倒是安靜了，而且他告訴我，發現他做惡夢就趕緊開燈，讓他盡快醒來。 今天要跑步。我認定保養腎髒最好的辦法就是兩個，一是喝...

今早醒來有點頭痛，起床就不痛了。記得前段時間喝芹菜汁的時候，半夜醒來也頭痛得厲害，停喝芹菜汁就沒事了。這幾天加了半匙薑黃在蔬果汁中，一身關節都舒服了。看來薑黃真的是好東西。今天的水果是蘋果，一塊菠蘿，一點藍莓，再加上羽衣...