健康養生返回博客首頁 >

親情是最好的良藥

gaobeibei

我們這裏有一家醫院,它有一個美麗的名字《冷杉樹之家》(德語:Tannenhof)。如果你同某個德國人吵架,人家問,你是不是要去Tannenhof?即意指,你這個人是不是有病?這家醫院專門收治精神病人,它看精神病和神經病。最近,有記者訪問了...

[ 閱讀全文 ]

人老先老腳——50+護腳筆記

burpeejump

前一陣子跑步鞋不合適,把大腳趾折騰成了黑指甲。那一刻我立下決心——要成為一名“護腳大師”LOL。這段時間的小體驗,讓我發現:腳的狀態,真的最能透露一個人的年齡與自我照顧意識。一、腳趾甲是健康的“溫度...

[ 閱讀全文 ]

腿抽筋怎麽辦?

光鹽行者

很多人遇到過腿抽筋的問題。首先要聲明一下,我不是醫生。這裏討論的處理抽筋問題隻是基於我個人的經驗,僅供參考。 腿抽筋一般來說有兩種不同的情況。第一種是在劇烈運動時或者運動後肌肉抽筋。有時候是小腿有時候是大腿。第二種情況...

[ 閱讀全文 ]

3個老頭的香水

阿毛先生

    我從公園走路回來,等在電梯口,從電梯裏出來3個老頭,西裝筆挺的,胸間的口袋裏還插著折疊的很漂亮的手帕,我認識其中一個,是我們這棟樓的居民,聽說是一個比較有名的律師,80多歲了還在工作,另外2個想必是他的朋...

[ 閱讀全文 ]

一個掃地僧:錢學森之後就是我

yongbing1993

一個掃地僧:錢學森之後就是我  【這揭示了一個超越獎項評價體係的真理:真正的戰略能力,源於紮實的工程科學積累。當世界的目光追逐諾貝爾獎時,塑造未來安全格局的基石,正在這些“掃地僧”的演算中悄然鑄就。】【...

[ 閱讀全文 ]

誰在耍弄乘客?

阿毛先生

  從紐約到波多黎各3.5小時的航程,足足消費了乘客32個小時。 不是天氣原因,純屬航空公司某些人在耍弄乘客,實在太惡劣了,是可忍孰不可忍! 真的沒有想到,某些美國人的素質,變的如此不堪。 從紐約回波多黎各...

[ 閱讀全文 ]

迎來最有活力的季節

burpeejump

今天下午又去森林公園跑步了,zone 2 恒速跑, 不算輕鬆,說話是說不了的。但是心率是在zone 2區間。跑步對 INTJ 來說,最大的好處是:強行關閉後台程序。腦子無法開小會,隻能留下幾個閃爍的詞:lactate、VO2max、NatureDose。這時候思維...

[ 閱讀全文 ]

擂台春秋 (上)

劉費明

  1    霍根 1.1 出身與夢想(1953–1979) 霍根出生於1953 年 8 月 11 日,美國喬治亞州奧古斯塔。  在佛羅裏達州坦帕市度過童年。少年時喜歡打棒球、但膝蓋受傷後放棄職業運動員夢想; 轉向...

[ 閱讀全文 ]

微笑 和兩個黃金定律 司徒

Kwseeto

微笑 和兩個黃金定律 司徒 Tik Tok 英語講稿翻譯 SeetoMD 在美國待了三十多年,我一直注意到一個小細節: 在這邊,跟陌生人對上眼,十有八九會回你一個微笑;在東亞,差不多的對視,更多是中性表情,目光一錯開就走。不是...

[ 閱讀全文 ]

抓住高科技的尾巴

阿毛先生

  套用一下抓住青春的尾巴這句話,我用它來形容我不想落在高科技後麵的想法。 最重要的是要有這樣的欲望,不甘心別人在滔滔不絕的議論中,自己一臉懵逼。 我錯過了AI 的最早的浪潮,我決定不要錯過最新的浪潮,做一個...

[ 閱讀全文 ]

利己者為獲利是會說一些真話的

yongbing1993

利己者為獲利是會說一些真話的  自私自利就能對自己的回報最大。在獲得自身利益時的利己主義者是會說一些“真話”的。當然,這些“真話”是不是違心的說的,隻有這個利己者自己知道。但說的事情一定是實事...

[ 閱讀全文 ]

學做發酵食品-Kefir

burpeejump

最近聽了胡醫生的幾個講座,非常喜歡。她提到“易得癌性格”——完美主義,讓我印象深刻。和馬欣教授交流時,也不斷在提醒自己調整思維方式: – 離那些風風火火的人遠一點,性子急真的是種病。 &nda...

[ 閱讀全文 ]

跑步治跑傷

莊文雅

下遊輪後第二天的跑步引發的損傷是跑步三個月來最嚴重的一次,比第一次抽筋更嚴重。四天之後,每天都測試能不能恢複跑步,但連續三個早晨測試都失敗了。一周不跑,特別是在能不能跑的疑問和陰霾下,對跑步變得越來越渴望、向往。貌似自己...

[ 閱讀全文 ]

就醫對比:美國 vs 中國 司徒醫生 SeetoMD

Kwseeto

就醫對比:美國 vs 中國  司徒醫生 SeetoMD大視角(總體健康指標)從全國平均看,中國近年的預期壽命以及嬰兒、孕產婦死亡率已與美國相當,部分指標略優於美國。這並不代表個體就診體驗完全相同,而是提示兩國在基礎公共衛生與整體人...

[ 閱讀全文 ]

擂台春秋(下)

劉費明

3  擂台老板文斯·麥克馬洪 他是開設擂台家族的第三代的傳人:爺爺在馬戲棚裏擺擂台,老爸買賣做大,看摔跤的門票可在電視台預定。1980年他收購了老爸的公司,他要擂台上的好漢摔壞蛋,不單能看到動作, 還能伸展正義,使...

[ 閱讀全文 ]

跑在落葉飄飄的季節

polebear

最美的跑步季,不去林子裏跑跑,怎麽對得起這個季節。在這個轉瞬即逝美得像油畫一般的季節裏,奔跑在林間,就像穿行在畫廊之間。幾近落日,陽光的角度給樹葉增加了許多不定的感覺。今秋少雨,跑在陌生的地方,回頭看手表的記錄,好些地方...

[ 閱讀全文 ]

飯點要有規律,告別夜宵

burpeejump

從小爸媽就叮囑我們:“生活要有規律,按時吃飯睡覺。”那時候聽著隻覺得是老套, boring。年輕的我,可著勁兒地作,也確實有時候身不由己——值夜班的夜裏兩點,衝進食堂點一份 chicken quesadilla;追《甄嬛傳》的深...

[ 閱讀全文 ]
上一頁 下一頁 >